产后多久可以恢复性生活

宝宝诞生后，新手爸妈经历了最初的手忙脚乱，终于可以重温夫妻甜蜜了吧？别急，产后“为爱鼓掌”有讲究，医生这样说：原则上，应在产后6周，经过专科医生检查，生殖系统基本恢复正常、没有特殊情况后才可以恢复夫妻生活。

一、产后恢复性生活可能会有哪些问题？

产后性生活可能遇到的最大问题是性生活质量的下降，主要是受到产后各方面改变的影响，包括生殖道解剖、生理、心理、哺乳及养育婴儿等因素，例如产后阴道松弛、产后性激素水平下降、缺乏自信、过度劳累等。

可以从以下三个方面来改善性生活的质量：首先提高自信心，因为30%-50%原因是由于心理因素引起的。丈夫需要多体贴、配合，动作尽量轻柔、适度，延长前戏时间，多爱抚多沟通，夫妻双方营造浪漫的气氛等等。其次，注意休息，避免过度劳累，而且产后刚刚恢复性生活时尽量不要太频繁，每周1-2次为宜。第三如果是因为产后阴道松弛，可以在医生的指导下进行盆底肌锻炼臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持3-5秒，每日2-3次，每次100-200下，坚持3个月，不仅可以改善阴道松弛，提高性生活质量，还可以改善产后压力性尿失禁。

二、产后多久可以再次怀孕？

顺产后再怀孕没有严格的时间限制，如果第一胎是正常顺产，并在给宝宝哺乳，最好等到宝宝断奶后再考虑，这样可以让产妇身体恢复的更好，更有利于二胎宝宝的生长发育。如果没有给宝宝哺乳，一般半年左右是可以进行第二次怀孕的，但产后过早怀孕会影响产妇身体健康，不利于胎儿的生长发育。建议产后最好是一年半后再怀孕。

剖宫产后根据WHO推荐建议最好2年以后再怀孕，至少术后9个月。因为产妇实施剖宫产后子宫壁切口短期内往往很难恢复，如果产后过早怀孕，随着孕周增加子宫不断增大，导致宫壁变薄，有发生破裂的可能，严重者甚至威胁妈妈和宝宝的生命。怀孕前到医院进行相关检查，根据医生的建议决定是否再孕。再孕时，应根据医嘱按时到医院做产检，以确保妈妈和宝宝的安全。

三、如果不小心三四个月就再次怀孕，应该怎么办？

如果产后3-4个月就再次怀孕，建议立即到医院，由医生根据每个妈妈的不同身体状态做出个性化的指导。