妊娠糖尿病小科普

妊娠糖尿病小科普

黄岛区妇幼保健院 刘志玲

妊娠期糖尿病是妊娠期常见并发症，可导致妊娠期高血压、羊水过多、糖尿病酮症酸中毒、远期糖尿病风险增加、巨大儿、胎儿窘迫和胎死宫内、新生儿低血糖等风险。因此，妊娠期糖尿病的诊疗十分重要。

1. 发病的原因有哪些 ？

那什么样的人容易患妊娠糖尿病呢 ？有糖尿病家族史的孕妈，以往怀孕时曾患妊娠期糖尿病的孕妈，有早产、流产、胎儿畸形、生育巨大儿等异常 分娩史的孕妈咪，体形过胖的孕妈咪和高龄的孕妈咪 ，是妊娠期糖尿病的高危人群，需要重点关注。

特别是近年来，随着生活方式的改变，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势，据目前全球报告数据显示，妊娠糖尿病（GDM）发病率为1%～14%。

而且35%～60%的妊娠糖尿病病人在未来10年～20 年会发展成为糖尿病，产后6周～8周的糖耐量正常者占 72.04%，糖耐量异常者占27.1%。因此，对妊娠糖尿病病人进行早期筛查和诊断，并寻找积极有效的护理干预措施，对病人血糖控制、改善不良妊娠结局及提高病人生活质量十分必要。

3. 控糖方式“双面齐下”，黄金搭档效果加倍。

一方面 ：三分药七分吃，五驾马车来袭

怀孕的妈妈在用药问题上应该慎重，糖尿病教育是 “五驾马车”是糖尿病的核心，医学营养治疗是基础，此外还有适当运动、必要时的胰岛素治疗和自我监测血糖。

饮食控制很重要，80%的妊娠期糖尿病患者仅需饮食控制就能维持正常血糖 ，主食应少量多餐 ，每日分 5 ～ 6 餐，减少饥饿感的出现，防止低血糖。

另一方面：饭后走一走，活到九十九

饭后孕妈选择一种低至中等强度的有氧运动（如步行），每餐半小时后散步对母儿有很好的用途。餐后加强运动，使吃的食物在变成糖以后，通过运动将糖转化成能量供人体消化、吸收，避免堆积在血液当中引起血糖升高。

一定要保证自己舒服的前提下，没有明显的腹部坠胀感，能达到微微出汗，这就是最理想的状态。

最后，合理地安排饮食，不苛求自己，能拥有良好的心态才是整个孕期顺利的关键。科学地避免不该发生的孕期疾病，坦然地面对即将到来的挑战。