血小板减少的生活指南

血小板减少是指计数单位容积血液中血小板的数量，血小板计数的正常值为100～300×10^9/L。血小板减少时引起各种出血。当血小板计数<50×10^9/L时，轻度损伤可引起皮肤粘膜，手术后可以出血；当血小板计数<20×10^9/L时，常有自发性出血。一般认为，当血小板计数<20×10^9出血风险明显增加。

饮食选择

血小板减少患者要保证饮食的规律，宜使用一些高蛋白、高维生素、易消化的软食或半流饮食，例如：小麦、玉米、小米、豆类、瘦肉、蛋类、橘子、红枣、红皮花生、菠菜、白菜等。

不可食用辛辣油腻及不易消化的食物，禁食过硬、过热、过粗糙的食物。进食应细嚼慢咽，进食后常漱口，保持口腔清洁。

日常生活需要关注那些？

平时宜保持心情舒畅，避免精神过度紧张。要保持个人卫生，预防各种感染，特别要注意防止外伤的发生。

每日观察皮肤情况，如果发现新瘀点、新瘀斑则应及时告知医生,同时记录其部位、大小、数量和时间。

保持床单清洁、干燥、平整；保持皮肤清洁，定期洗澡更衣；勤剪指甲，避免抓伤皮肤。

尽量穿棉织宽松衣物，避免皮肤受刺激引起出血。如有破溃应及时处理,对皮肤破溃行清疮换药，必要时进行包扎，以防损伤造成出血或感染。

尽量避免碰撞、创伤发生，以免外伤的发生造成出血不止。

忌干燥、污浊不清或刺激性气味。同时保持鼻腔湿润,防止干裂加重出血,切忌不要用手挖鼻。

如有进行肌肉、静脉注射，在注射后注意用消毒棉球充分压迫止血,时间需5～10min以上。

发热时禁用酒精擦浴,以免加重皮肤出血。

口腔护理

加强口腔护理,预防口腔感染,指导患者用软毛牙刷刷牙。

忌用牙签剔牙,以防止牙龈损伤。保持口腔清洁,定期漱口。

齿龈及舌体易出现血泡,小血泡一般无须处理，大而影响进食的血泡,可用无菌空针抽吸积血,局部以纱布卷加压至出血停止。

牙龈渗血时,可用肾上腺素或明胶海绵片贴敷牙龈,及时用生理盐水或1%过氧化氢清除口腔内陈旧血块,避免口腔异味而影响食欲和心情。