中国公民中医养生保健素养（1）

健康是人全面发展的基础，是经济社会发展的必要保障和重要目标，也是人民群众生活质量改善和全面建成小康社会的重要标志。

健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。

1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。

中医学是以人体健康为中心的生命科学，其研究和服务的对象不仅包括患者，还包括健康和亚健康人群。中医养生保健就是在中医学理论的科学指导下，采取正确的预防、康复措施，增进人体健康，提高生命质量，从而达到延年益寿的目的。研究表明，人类的自然寿命（即寿命的极限）应该达到100岁以上。而实际寿命的长短会因遗传、环境、生活水平、生活方式等因素的影响，促使疾病和早衰的发生，甚至直接引起死亡，使得人的实际寿命远远低于自然寿命。个体的健康乃至寿命的长短，不仅取决于先天的遗传因素，还与后天的生活环境以及自我心身调养的水平息息相关。因此，我们必须掌握科学的养生保健方法，主动采取措施保养生命、增强体质、预防疾病，防止早衰和夭折，从而尽可能接近并达到自然寿命。

【小测试】

中医学是以人体健康为中心的生命科学，其研究和服务的对象不仅包括患者，还包括健康和亚健康人群。_______  

A.正确

B.错误

答案：A