秋天已经过半，两款茶饮解秋燥

秋天已经过半

这个时候大家可能又干又燥又上火

这都和秋燥有关

燥是秋季的主气

容易耗伤阴津

我院中医科提醒这个时候养生需要注意防秋燥养阴津

推荐两款养生茶

01沙参麦冬饮

用沙参6克、麦冬6克，用开水冲泡或煎煮代茶饮，可以起到养阴润肺的作用。

02百合桑菊饮

用百合3克、桑叶3克、菊花3克，开水冲泡或煎煮代茶饮用，可以养阴润肺、利咽清热。

10月初正值深秋，不少人容易感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时节大家不仅要多喝水，还需要注意饮食调养，多吃富含维生素的食物，如梨、苹果、蜂蜜等，以润肺生津。此外，保持室内适宜的湿度也是抵御秋燥的有效方法之一。通过综合调理，可以有效预防秋燥，保持良好的身心状态。