咳嗽的食疗

秋冬季一冷一热很容易感冒咳嗽，许多人咳嗽长期不愈，今天给大家分享几个治疗咳嗽的食疗方法。

蒸雪梨

1. 把雪梨削掉盖，把核挖掉，放上1克川贝母，再把盖盖上，蒸30-40分钟，喝汤吃梨，这种方法适应于肺热咳嗽，痰少色黄，粘稠，不容易咳出来的。

2. 干咳无痰，分不清寒热的可以试试花椒蒸雪梨，取花椒15-20粒，雪梨1个，做法与川贝蒸梨一样，川贝粉换成花椒粒，蒸30-40分钟，喝汤吃梨，花椒是温热的，可以振奋脾胃之气和梨搭配可以寒热并调。

3. 如果是脾胃虚弱，苔腻痰多，能咳出来，可以试试陈皮蒸雪梨，取1克陈皮切成丝，雪梨1个，做法与川贝蒸梨一样，蒸完之后喝汤吃梨，脾为生痰之源，肺为贮痰之气，陈皮可以健脾行气。

4. 如果是白痰可以试试姜丝蒸雪梨，取三四根姜丝，，雪梨一个，姜丝辛散，可以温肺散寒，化痰止咳。

另外，关于蒸雪梨还有几点注意：每天一个即可，不要贪多。如果是孩子脾胃虚弱，先喝汤，再吃中心梨，边缘吃不完可以不吃，不要强迫孩子吃完。如果食后未见明显好转，请及时到医疗机构就诊。最后祝大家都能用平常之物养好身体。