胃癌的预防

中国是胃癌大国，全世界40%以上的患者都在中国。每年中国有50万人因为胃癌而去世。今天我们就来看看，关于胃癌你需要知道的知识。如今随着饮食习惯变化、工作压力增大以及幽门螺杆菌的感染，胃癌的年轻患者逐年增加。2020年全球癌症发病情况中胃癌的发病率高居第五位，国内有统计显示，胃癌发病率居我国恶性肿瘤第二位，死亡率居我国恶性肿瘤第三位，我国每年新发胃癌病人40余万例，占据全球年新增病例的50%。因此我们一定要做好胃癌的防治工作，遵循早预防、早发现、早诊断、早治疗的“四早”原则。

一、胃癌的病因

1.饮食生活因素：长期食用熏烤、腌制、油炸食品的人群中胃癌发病率高，与食品中亚硝酸盐、真菌毒素、多环芳烃化合物等致癌物含量高有关；吸烟者的胃癌发病危险较不吸烟者高50%。

2.幽门螺杆菌(Hp)感染：我国胃癌高发区人群Hp感染率在60%以上。幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌；Hp感染引起胃黏膜慢性炎症及环境致病因素加速黏膜上皮细胞的过度增殖，导致畸变致癌。

3.癌前病变：胃疾病包括胃息肉、慢性萎缩性胃炎及胃部分切除后的残胃，这些病变都可能伴有不同程度的慢性炎症过程、胃黏膜肠上皮化生或非典型增生，有可能转变为癌。

4.遗传和基因：胃癌患者有明显的家族聚集性。调查发现，胃癌患者的一级亲属（即父母和亲兄弟姐妹）得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。国际癌症基因组图谱研究网络（The Cancer Genome Atlas Research Network）胃癌分型： 1.EB病毒感染型2.微卫星不稳定型 3.基因稳定型4.染色体不稳定型。

二、胃癌如何防治？

1.养成良好饮食习惯。建立健康的饮食结构，饮食以营养、清淡为主要原则，不暴饮暴食、不过度节食；不吃霉变的食物；尽量少吃烟熏、油炸、腌制类食物，这类食物大多都含有环芳烃、亚硝酸盐等可致癌物质。饮食的不定时定量、暴饮暴食、进食过快或过烫，对胃会产生损伤性的刺激。

2.营养要均衡。多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜当中含有大量的维生素等人体所需物质，可以很好的避免因为缺乏某种元素而引起的癌变，另外还可以提高免疫力，更好的抵抗疾病的侵袭。

3.不吸烟、少饮酒。吸烟喝酒是导致胃癌发生的常见因素之一，香烟中含有苯并芘、多环芳香烃等有害物质，烟酒均会刺激胃粘膜，增加胃癌的发病几率。如果饮酒同时吸烟，其危害性更大，因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对致癌物质的吸收。

4.根除幽门螺杆菌感染。

a、如果确诊HP感染阳性，建议到正规的消化内科进行就诊。我们国家目前推荐使用四联疗法，就是四种药物联用，包括两种抗生素+一种铋剂+一种质子泵抑制剂；疗程10-14天。要注意服药的时间，严格遵循医嘱，否则可能会引起根除失败。

b、家庭一个成员感染后，由于HP主要通过口-口传播，因此建议其他成员人也完成呼气试验检查。阳性的成员，一起治疗；阴性的成员，就需要采取一些隔离措施，如分餐、固定餐具。建议同时处理口腔问题，比如有牙菌斑、牙结石等，可以通过口腔洁牙、口腔治疗等来提高根除HP的成功率。

5.放松心情，合理减压。生活作息不规律及运动不足等生活方式需逐渐改变，放松心情、适当减压，养成积极阳光的生活态度。适量的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，降低疾病发生率。

总之，胃癌并不可怕，可怕的是我们未及时预防、发现，后又没有得到规范性治疗。让我们一起从现在开始，从自我做起，全民护“胃”。