科学使用中药与保健品：保护肝脏，远离肝损伤

在《中国药物性肝损伤基层诊疗与管理指南（2024年）》中，特别强调了中药、保健品和膳食补充剂使用中的肝损伤问题。这不仅是对专业医疗人员的指导，也是对广大民众的温馨提示。今天，我们就来聊聊如何科学地使用这些传统和现代的健康产品，以保障我们的肝脏健康。

一、中药与肝脏健康

中药在中国有着悠久的历史，是中华文化的瑰宝。然而，并非所有的中药都是安全的，特别是那些非药食同源的中药。一些中药成分可能会对肝脏造成损伤，尤其是在不恰当的使用下。

如何科学使用中药？

1.遵医嘱：在使用中药时，一定要在专业中医师的指导下进行，不要自行购买和服用。

2.药食同源：选择那些既可以作为药物也可以作为食物的中药，如枸杞、黄芪等，这些相对更安全。

3.注意剂量：严格按照医嘱或药物说明书上的推荐剂量服用，避免过量。

4.监测身体反应：在使用过程中，要密切关注身体的反应，一旦出现不适，应立即停药并咨询医生。

二、保健品与肝脏健康

保健品是现代人追求健康的一种选择，但并非所有保健品都是必要的，也不是所有人都适合服用。

如何科学使用保健品？

1.理性选择：根据自己的实际需要选择保健品，而不是盲目跟风。

2.查看成分：了解保健品的成分和作用，避免含有对肝脏有害成分的产品。切勿选择成分不明的保健品。

3.咨询专业人士：在使用前，最好咨询医生或营养师，确保保健品适合自己的健康状况。

4.注意剂量：即使是保健品，过量服用也可能对身体造成伤害，因此要严格按照推荐剂量服用。

结语

中药和保健品在正确使用的情况下，可以为我们的健康带来益处。然而，不合理的使用可能会对肝脏造成损害。因此，我们必须提高自我保护意识，科学使用这些产品，保护我们的肝脏健康。

记住，健康的生活方式和饮食习惯是任何保健品都无法替代的。让我们从日常生活的点滴做起，共同守护我们的肝脏健康。