大家好，今天和大家分享一个献血小常识。在以往的献血宣传科普中，关于献血前如何饮食饮水的问题，大多数客户是清淡饮食，吃饱喝好。清淡饮食没有错，但吃饱喝足就有待商榷了。以我多年的工作经验来看，献血前并不宜吃的太饱，喝的太足，吃最多六七分饱，喝最多一两杯水。如果胡吃海喝，最后的结果就是诱发献血反应，献血过程中出现头晕眼花、恶心呕吐等症状。想想出现这样的症状也是符合人体生理机能的。当一个人吃饱喝足后，胃肠扩张，就需要大量的血液来消化，那么供应头部和人体其他脏器的血流可减少，如果此时再献200~400ml血液，那么人体有效循环血量就会继续减少，供应脑部和胃肠的血液也会相应减少。脑部缺血人才会出现头晕眼花，胃肠缺血可出现恶心呕吐，那么你说该不该吃饱喝足呢？相反，如果献血前适量的饮食及饮水，那么采血过程中的献血反应要少得多，轻得多；与此相关的一个知识点就是献血前饮水时需不需要加入糖或盐。如果献血前正常饮食，则不需要额外的加糖或盐，如果献血前空腹或者大量出汗的现象，则适当的加入糖或盐，这里要强调的是，糖盐水的浓度一定要掌握好，不宜太高，太高同样会诱发不适的症状。如果你无法掌握糖盐水的浓度，或者是不适应口服补液盐的味道，我建议最好服用运动饮料补充。运动饮料的成分非常适合人体的生理补水需要，好，今天就分享到此吧！
温馨提示：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。
