高血脂症的防治

血脂高会导致血液粘稠度增高，长期如此会使患者出现肥胖的情况，而肥胖也为多种疾病的高危因素。此外，血脂高会间接使血管狭窄，引发心脑血管疾病，如冠状动脉粥样硬化、冠心病、高血压等。血脂高一般也会导致患者的脂肪层增厚，容易损伤到患者的肝脏，引发脂肪肝，损害肝功能。而胰腺疾病、妇科疾病等也会成为血脂高的危害。为防治高脂血症，我们提出以下几点建议:

一、改变饮食结构

1.对于血浆中甘油三酯增高者，应低糖饮食，重点控制碳水化合物的摄入，并适当补充些植物性蛋白质。

2.血浆中胆固醇增高者，应采取低胆固醇、低脂肪饮食，如动物内脏、奶油、蛋黄等，也应限制动物脂肪的摄入，适当食用植物油。

3.如胆固醇和甘油三酯均增高，则应采用低胆固醇、→低脂肪饮食和低糖饮食，适量补充些不饱和脂肪酸和蛋白质的食品。

二、增强体育运动

尤其是脑力劳动者和离退休的老年人，要坚持多运动。每日定时、定量的运动，逐渐增加运动量，既可降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，又可提高高密度脂蛋白的浓度，增强体质、减低体重，防止动脉硬化的发生、发展。

三、保持良好生活习惯

高脂血症患者要避免精神紧张，因为精神紧张本身可使血脂增高。同时，也要戒烟戒酒，杜绝不良生活习惯。