春季养肝 顺应时节

春季，万物复苏，生机勃勃，正是调养身体的好时节。在中医理论中，春季与肝脏相应，是养肝的最佳时机。青岛西海岸新区中心医院中医科宋云说，“肝脏作为人体的‘将军之官’，在春季其疏泄功能逐渐增强，有助于气血的畅通和身体的健康。” 《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”按照中医学“天人相应”的理论，肝属木，与春气相通，中医里肝的主要功能：主疏泄、藏血。春季阳气升发，肝气旺盛，此时养肝既能顺应自然规律，又可调节气血运行。 “春季既是养肝保健的最好时机，也是肝病容易复发或加重的时节，应注意预防与保健，肝气过旺或郁结易导致失眠、头痛、情绪波动、消化不良等问题。所以春季养肝要顺应时节，疏肝健脾，调和气血 ，实现‘肝木逢春，生生不息’的养生境界。”