母乳喂养那些事儿，新手爸妈必看！

在育儿这场奇妙冒险中，母乳喂养可是关键一环，它就像宝宝专属的超级护盾，好处多多。不过，不少新手爸妈在这条路上充满疑惑，今天咱们就来聊聊常见问题。

母乳不足？别慌！

好多妈妈都担心自己奶不够宝宝吃。其实，判断母乳够不够，看宝宝尿量和体重增长就知道。出生头几天，宝宝每天尿湿4 - 6片尿布，之后每天至少6 - 8片，体重每周增加110 - 200克，基本就说明母乳充足。要是感觉母乳不足，让宝宝多吸是关键。宝宝的小嘴就像神奇的“催奶神器”，越吸乳腺越通畅，乳汁分泌也越多。同时，妈妈要保持好心情，压力可是母乳分泌的“小怪兽”。饮食上多喝点营养丰富的汤，像鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤，但别太油腻，不然堵奶可就麻烦啦！

乳头疼痛怎么破？

刚开始喂奶，乳头疼痛让不少妈妈苦不堪言。这大多是宝宝含接姿势不对造成的。正确的含接姿势是宝宝张大嘴巴，含住大部分乳晕，而不只是乳头。就像宝宝在吃美味的“大汉堡”，把整个“汉堡”都咬进嘴里，而不是只舔一口。每次喂完奶，可以挤点母乳涂在乳头上，天然的乳汁有滋润和修复的作用，能缓解疼痛。要是已经破损、皲裂，也别太担心，在医生指导下用点安全的药膏，喂奶前擦干净就行。

上班了还能坚持母乳喂养吗？

当然能！职场妈妈可以准备好吸奶器，在单位定时吸奶。一般3 - 4小时吸一次，把吸出来的母乳装在储奶袋里，放进冰箱冷藏或冷冻保存。回家后，用温水温热给宝宝喝。现在还有好多贴心的背奶包，方便妈妈们携带吸奶器和储奶袋，就像一个移动的“母乳小仓库”。这样即使上班忙，也不会错过给宝宝提供最天然、最营养的食物。

母乳喂养虽然会遇到一些小麻烦，但和宝宝亲密接触、给他最好营养的过程，无比珍贵。每一位坚持母乳喂养的妈妈都是超级英雄，为你们点赞！