春日养肝正当时——中医药膳的千年智慧

 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”——《黄帝内经》开篇即点明春季是万物复苏、阳气生发的季节。在中医理论中，春季属“木”，与肝脏相应。肝主疏泄，负责调节气血运行、情绪平衡，并与眼睛、筋腱、指甲等功能密切相关。若春季肝气不畅，易出现情绪波动、眼睛干涩、失眠多梦、头痛等症状。

如何顺应春季自然规律，科学养肝？中医药膳，这一融合“药食同源”智慧的养生方式，历经千年传承，至今仍发挥着重要作用。本视频带您深入探索春季养肝的奥秘。