炎热夏天，儿童如何吃冰淇淋

 炎热的夏天又到了，对于小朋友来说，夏季虽酷暑难耐，但可以吃到美味可口、冰爽怡人的冰淇淋，真是个让人又爱又恨的季节。孩子能不能畅快地吃冰淇淋呢？这是广大家长的共同疑问。下面我们结合冰淇淋的特点和孩子的生理特点，进行详细介绍。

从中医四气来看，冰淇淋性偏寒凉；从五味来看，冰淇淋属于甘味。甘味滋腻，过食有碍脾胃功能；寒凉则易损伤阳气。

中医对孩子生理特点认识

中医认为小儿具有脏腑娇嫩、形气未充、生机蓬勃、发育迅速的生理特点。也就是说小儿发育还不成熟、不完善，小儿五脏六腑的形与气皆属不足，需随着年龄的增长，不断充盛、完善和成熟。此外，中医认为小儿脾常不足，即小儿的脾胃运化功能尚未健旺，但因生长发育迅速，对精血津液等营养物质的需求却比成人多，所以小儿易为饮食所伤，常出现积滞、呕吐、腹泻等疾患。小儿属于“纯阳之体”，所谓 “纯阳”是指小儿在生长发育的过程中表现得生机旺盛，好比旭日之初升、草木之方萌，蒸蒸日上、欣欣向荣。根据以上生理特点可以看出，儿童并不适宜食用冰淇淋这种寒凉之品，否则不但伤害脾胃，还会寒凉伤阳，影响小儿生长发育。

哪些孩子可以吃冰淇淋

对于某些孩子来说，也不用完全禁食冰淇淋，可以在条件允许的情况下适当品尝。根据孩子体质不同，可以分为以下三类情况：

①可以适当吃冰淇淋的孩子

这类孩子身体强壮，很少生病，体质偏向于平和质。在炎热的夏天可以适当吃冰淇淋，推荐每天不超过1个。需要注意的是，身体健康的孩子也不能过量吃冰淇淋。临床上不乏有些体质很好的孩子因长期每天吃2个以上冰淇淋或过量喝冷饮，出现脾胃严重受损的情况，更有甚者，消化功能下降，出现厌食症，影响身体发育。

②可以少量吃冰淇淋的孩子

这类孩子脾胃情况和生长发育总体正常，每年生病次数在2~4次，体质偏内热，常有口臭、大便干燥、睡眠不踏实的情况，可以偶尔吃点冰淇淋，建议每周不超过2个。

③不能吃冰淇淋的孩子

脾胃阳虚的孩子应该避免吃冰淇淋。调理脾胃是一个长期的过程，吃冰淇淋可能让平时的护理都功亏一篑。所以此类孩子的家长一定要多多注意。对于平时经常容易感冒、咳嗽、腹泻，或有哮喘病史的孩子来说，也要禁食冰淇淋之类的寒凉之品，否则很容易引起这些疾病的发作。