家庭必备急救指南 ‘’心肺复苏‘’

生活中难免遇到突发状况，无论是家人突发心脏骤停，还是孩子意外磕碰、烫伤，掌握基本急救知识、备好急救物品，都能为生命争取时间。

一、什么情况需要立即做心肺复苏？

当发现有人倒地，同时满足以下两个关键条件时，必须马上启动心肺复苏：

1.失去意识：呼唤、拍打对方无任何反应；

2.呼吸/心跳停止：用5--10秒观察胸部无起伏。

这类情况常见于急性心肌梗死、脑卒中、淹溺、电击伤、严重创伤、中毒等突发状况。记住：心脏骤停后，每延迟1分钟，生存率下降7%-10%，及时有效的心肺复苏能极大提高抢救成功率。

二、心肺复苏实操步骤：高质量操作才有效

很多人觉得心肺复苏复杂，其实掌握核心要领后并不难，关键在于“高质量”执行，记住以下5个要素和操作流程：

（一）高质量心肺复苏五要素

1.按压速率：每分钟100-120次；

2.按压深度：成人至少5厘米（最佳5-6厘米，无需过度用力，达到标准即可，不是越重越好）；

3.胸廓回弹：每次按压后，必须让胸部完全恢复原状；

4.减少中断：按压过程中尽量不停止，如需换人或拨打120，中断时间不超过10秒；

5.避免过度通气：人工呼吸时无需用力吹气，正常呼气量500-600ml即可。

（二）操作流程（成人）

1.评估环境安全，观察有无潜在危险。

2.摆放体位：将患者平躺于坚硬平面，解开衣领、腰带，确保呼吸通畅；

3.判断意识，通过拍打双肩大声呼叫进行观察。

4.呼救求援：立即让身边人拨打120，同时取来附近的AED（自动体外除颤器，公共场所常见）；

5.判断呼吸：用5--10秒观察胸部无起伏。

5.胸外按压：

操作者跪在患者一侧，双手交叉重叠（下面手掌根部贴于患者胸骨下半部，即两乳头连线中点）；

用身体重量垂直向下按压，按压深度5-6厘米，按压后迅速放松，让胸廓自然回弹；

人工呼吸：用手捏住患者鼻子，另一只手托住下巴，使头部后仰（打开气道）；

口唇完全包裹患者口唇，缓慢吹气1秒，观察到胸部起伏即可，随后松开鼻子，让患者自然呼气1秒；

循环操作：按压30次+人工呼吸2次为一个循环，持续进行，直到120医护人员到达或患者恢复呼吸、心跳。

（三）常见疑问解答

1.力气小、肺功能不好能学吗？可以！按压靠的是身体重量而非手臂力量，人工呼吸只需正常呼气量（500-600 毫升），无需过度用力，普通人经过练习都能掌握；

2.必须按压和呼吸同时做吗？是的，30:2的比例是国际标准，按压能维持血液循环，人工呼吸能提供氧气，二者缺一不可。

提示：儿童和婴儿心肺复苏同样遵循单人30:2双人15：2的循环比例，按压频率仍为每分钟100-120次。