安全守护 预防伤害

意外伤害是全球人群致残、致死的重要原因，涵盖儿童、成人、老年人全年龄段，涉及居家、交通、溺水、跌倒、烧烫伤、中毒、暴力伤害等场景。多数意外伤害可防可控，掌握科学防护知识，能大幅降低风险、守护生命安全。

一、常见高危伤害分类&重点人群

1.儿童青少年头号高危伤害

溺水、道路交通伤害、跌落摔伤、烧烫伤、异物卡喉、误食中毒，是0～18岁儿童致死致残Top6。

2.中老年重点伤害

跌倒骨折、交通意外、居家烫伤/中毒、心源性突发意外，老年人骨质疏松、反应变慢，跌倒危害极大。

3.全人群通用高发伤害

交通事故、触电、火灾烧伤、高空坠落、运动损伤、拥挤踩踏、一氧化碳中毒。

二、分场景核心预防要点

（一）居家安全：最容易忽视的“隐形危险”

1. 防跌倒/坠落

地面保持干燥，卫生间铺防滑垫、安装扶手；窗边不放桌椅、柜子，杜绝儿童攀爬坠楼；老人居家移除地毯边角、杂物过道，夜间开感应小夜灯。

2. 防烧烫伤

热水壶、热汤、电磁炉远离桌边，不让幼儿触碰；洗澡先放冷水再加热水，水温控制在38～40℃；家用燃气灶专人看管，不离人、不玩火。

3. 防误食/中毒

药品、消毒液、洗洁精、杀虫剂上锁收纳，不装饮料瓶；不随意采摘食用野生菌、野果、不明野菜；冬季取暖通风换气，严防一氧化碳中毒。

4. 防触电/异物

插座安装防护盖，不乱扯电线、湿手不碰电器；幼儿远离小零件、坚果、果冻，防止异物卡喉窒息。

（二）溺水预防：致命高发，牢记“六不准”

溺水高危地：江河湖海、池塘、水库、工地水坑、家用浴缸、蓄水池。防溺水核心六不准：

1. 不准私自下水游泳；

2. 不准擅自与他人结伴游泳；

3. 不准在无家长/老师看护时游泳；

4. 不准到无安全设施、无救援人员水域游泳；

5. 不准不熟悉水性擅自下水施救；

6. 不准孩童独自靠近水边玩耍。

科学施救：先呼救、再找漂浮物抛物救援，不徒手下水；成人学会心肺复苏。

（三）道路交通伤害：全人群重中之重

1. 行人：走斑马线、不闯红灯、不横穿马路、不低头看手机走路；

2. 驾乘汽车：全员全程系好安全带，儿童使用合规安全座椅，不怀抱乘车；

3. 电动车/摩托车：佩戴安全头盔，不超速、不逆行、不酒驾、不载人超员；

4. 杜绝酒驾、醉驾、疲劳驾驶、分心开车（玩手机、聊天）。

（四）校园&公共场所伤害预防

1. 上下楼梯靠右行，不追逐打闹、不推挤，预防拥挤踩踏；

2. 体育课做好热身，规范运动动作，避免运动扭伤、骨折；

3. 提高自我保护，远离校园欺凌，遇事及时告知老师家长；

4. 商场、景区、人流密集场所，看好老人小孩，牢记紧急出口位置。

（五）老年专属伤害防护

慢起身、慢走路、少搬重物，预防体位性低血压跌倒；合理补钙、晒太阳，防治骨质疏松；按时服药，不乱叠加保健品，防药物误食冲突；外出有人陪同，避开雨雪结冰路面。

三、关键急救常识·关键时刻能救命

1. 异物卡喉（海姆立克急救法）

成人/大龄儿童：施救者站背后，双手环抱肚脐上方，快速向内向上冲击；

婴幼儿：俯卧前臂，头低脚高，拍背+按压胸部交替施救。

2. 烧烫伤紧急处理：冲→脱→泡→盖→送

流动冷水冲洗创面15分钟，脱去衣物，冷水浸泡，无菌纱布覆盖，及时送医，不涂牙膏、酱油、偏方。

3. 外伤出血

按压止血、抬高患处，大出血立即加压包扎拨打120。

4. 心肺复苏（CPR）

发现无意识、无呼吸，立刻呼救+拨打120，胸外按压配合人工呼吸，等待专业救援。

四、避开常见防护误区

❌误区1：意外离自己很远，不用刻意防护。意外伤害突发无预兆，居家、户外、出行处处有隐患。

❌误区2：小孩玩水没事、大人看一眼就行。短短几分钟即可溺水，无声溺水更凶险。

❌误区3：跌倒揉一揉、烫一烫涂偏方。易加重损伤、感染，延误正规治疗。

❌误区4：徒手下水救溺水者。极易造成连环溺水，优先呼救+工具救援。

意外伤害重在预防为先、早识风险、科学处置，把安全习惯融入日常生活，守护老人、儿童和全家健康平安。