漫话《中国公民健康素养66条》第41条——重视心理健康

我们常以为心理疾病离我们很远很远，却不知全球每天都有20%的人正在遭受心理问题的困扰。

2018年，《中国城镇居民心理健康白皮书》发布，分析了全国约112万城镇人口的心理健康数据发现：

73.6%的人处于心理亚健康状态；存在不同程度心理问题的人有16.1%；心理健康的人仅为10.3%。

不信？你心理很健康？嘿嘿，北小卫不厚道一把，岁末年初了，带您回顾一下七大姑八大姨滴春节问候语。

你还好吗？好吗？喂，还在吗？这个事不大吗？

国人的习俗里，逢过年过节总会听到一句：“祝你身体健康”。我们常常错以为，身体健康就代表着健康，反而觉得心理病是种无病呻吟——

抑郁症，休息一下就好；

强迫症，只是个人习惯；

偏执易怒，这个人性格有问题；

焦虑头疼，缺乏睡眠而已......

其实，这些都是心理失调的表现，也是一种提示信号：平日的工作及生活方式并不利于身心健康。

快节奏的生活环境让我们忘记了该如何照顾好自己，在工作面前，早睡早起，按时饮食，都抛在了脑后。

你最近是否出现过以下某种情况？

@晚上睡眠质量不好， 白天提不起精神， 上班工作效率低

@不明原因的恶心，眩晕

@对异性兴趣下降

@看谁都有不顺眼的感觉

@担心自己衣饰不整齐

@易怒或易激动

如果你出现了以上任何一种情况，要注意啦。当出现心理问题应主动向精神专科医院或综合医院的心理科或精神科寻求帮助啦。