守护儿童安全 | 呵护儿童青少年心理健康

WHO在2021年报告中指出，全球约10-19岁儿童青少年中，约13%患有精神障碍，其中以焦虑症和抑郁症最为普遍，并成为致青少年患病和致残的五大原因之一。

值得关注的是，自杀是15岁—29岁人群的第三大死因。儿童青少年心理健康问题严峻，呼吁全社会关注儿童心理健康，陪伴安全成长。

一、心理健康的六个方面

智力发展正常：具备适应社会需求与学习任务的基本认知能力。

情绪稳定积极：能够合理调节负面情绪，保持积极心理状态。

人际关系和谐：掌握合作、分享等社交技能，建立良性人际关系。

自我意识健康：正确自我认知与评价体系，避免过度自卑或自负。

行为协调适度：行为符合社会规范，在冲动控制与自我表达间保持平衡。

社会适应力强：有效应对环境变化与压力，具备心理弹性与调适能力。

二、影响心理健康的因素

家庭环境：家庭是心理健康的第一道防线。不良的亲子关系、过度苛责或忽视，易引发自卑、焦虑等问题。

学校教育：学业竞争压力、同伴关系紧张、校园欺凌等导致抑郁、厌学情绪高发。

遗传因素：部分心理疾病（如双相情感障碍、注意缺陷多动障碍）与遗传或神经发育异常相关。

社会环境：社会不良事件、网络暴力等负面影响；社区支持不足，导致高危群体难以及时获得帮助?。

三、常见心理问题及预警信号

情绪障碍：抑郁症：持续情绪低落、兴趣丧失、自我否定，严重者伴随自伤、自杀倾向。焦虑症：过度担忧、躯体症状（如疼痛、心悸）、回避社交场景。

行为问题：攻击性行为：易怒、破坏、对立及暴力倾向。网络成瘾：逃避现实、沉迷虚拟世界，影响学业与健康。

发展性障碍：自闭症谱系障碍：社交沟通困难、刻板行为。学习障碍：阅读或计算困难，被误认为“不努力”。

预警信号：情绪反常、兴趣骤减、睡眠紊乱、学业退步、躯体化症状（如不明疼痛）。

四、家长如何应对儿童心理问题？

营造温暖有爱的家庭氛围，通过无条件的接纳和尊重，帮助孩子建立安全感与自尊心。注重共情，避免过度指责或控制，以孩子能接受的方式指出问题，用正面引导代替粗暴教育。

注重言传身教，用“FFC模型”（感受、事实、比较）进行具体化赞美，鼓励孩子自主改进。

关注儿童的心理需求，支持其兴趣与潜能，培养积极乐观的态度，帮助形成健康自我认知。

营造关注儿童心理安全的社会氛围。学校应构建科学的教育环境，开设心理健康课程，确保心理健康教育全覆盖。优化教学评价方式，保障学生休息时间，通过体育、美育、劳动实践等促进全面发展。教师应多挖掘学生优点，通过鼓励和信任建立学生自信心，成为学生的知心人。 联合教育、医疗、公安等多部门建立学生心理健康服务体系，增强社会支持。