网约车司机如何预防肛肠疾病

网约车司机工作紧张，经常要连续驾车超过10个小时，饮食没有规律，睡眠得不到保证，很多人都患上了腰肌劳损、颈椎病、胃病、前列腺炎等职业病，处于亚健康状态，而肛肠疾病更是他们的职业病。

肛肠专家说：经常坐着的人容易得痔疮，而网约车司机总保持坐姿，局部血液循环不畅，因此容易患痔疮。另外，网约车司机饮食无规律，再加上在外就餐常吃辛辣食物，这些都易引起肛肠疾病尤其是痔疮的发生。 

想预防痔疮，网约车司机应做到以下几点：

1、间隔1—2小时就应该下车活动活动，以促进血液循环，减少痔疮发生。如果你已经患有痔疮，那更需要定期起身走动，这样可以减少痔疮发作。

2、注意饮食习惯。补充含粗纤维量高的食物，食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌，少吃烟熏食品，多吃新鲜水果、绿色蔬菜。收车后少喝酒，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果。

3、养成每天定时排便的习惯。排便是受意识支配的，若经常抑制便意，则可使直肠对粪便的压力刺激逐渐失去其敏感性，加之粪便在大肠内停留过长，水分过多吸收而变干硬，干硬粪便压迫直肠，致痔静脉回流受阻，而形成痔疮。

得了痔疮，一定要及时到正规的医院治疗。 千万不可轻信小广告或偏方等，延误了治疗时机，造成严重的后果！