预防心梗、脑梗，有些坏习惯得赶紧改

到了冬天，心脑血管疾病成了老人健康的大敌。为了预防心梗、脑梗，下面这四个坏习惯得赶紧改正：

1、不按医生的嘱咐吃药，或者自己随便减少药量甚至停药

心梗、脑梗和高血压有很大的关系，长期高血压容易伤害血管内皮，导致血小板聚集形成血栓。

有些老人，在服药后觉得血压正常了，病症也都好了，就以为自己的病已经好转了，于是就擅自把停药，结果产生“反跳现象”，使病情加重。

2、主动憋尿

有些朋友外出喜欢主动憋尿，甚至有些行动不便的老人们也养成了这种习惯。

当人在憋尿的时候，会导致交感神经太过于兴奋，导致心跳加速，血压飙升，极易引发心血管问题。

3、情绪过度激动

情绪激动时，会使心跳加快，血压上升，给血管带来巨大的压力，从而诱发急性心脑血管事件。

4、出现急性或慢性疼痛

有些老人们，常常会出现关节痛、腰痛等症状，这时候一定要根据实际情况，采取缓解疼痛的方法，并通过药物控制，急性疼痛，会使血压持续上升，增加心脑血管事件的发病风险。

       因此，如果有上述 4 种情况的，我们必须要引起重视，尽量减少这些症状对心脏和大脑产生的影响，从而降低心脑血管事件的发生几率。