健康生活 远离癌症

      让我们来了解一下癌细胞以及它的朋友们吧。首先，癌细胞来自于正常细胞，是在各种致癌因素的作用下，基因损伤和改变长期积累的结果。从正常细胞发展到癌细胞通常需要几年、十几年到几十年的时间，因此癌症并不像我们想象中的那么可怕。在癌细胞的漫长成长过程中，我们有很多的机会去发现它，消灭它。接下来让我们一起了解一下它的朋友们，也就是致癌因素。吸烟、酗酒、熬夜、久坐、缺乏运动、饮食不规律、压力、焦虑等等，这些都是癌症发生的高危因素。如果我们的家人有其中的一项，就请从现在开始改变吧。

      癌症是可以预防的。世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病，1/3的癌症可以完全预防；1/3的癌症可以通过早期发现得到根治；1/3的癌症可以运用现有的医疗措施改善生活质量，减轻痛苦，延长生命。我们可以通过三级预防进行癌症防控。一级预防：是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防：是早发现、早诊断、早治疗；三级预防：是改善生活质量、延长生命。国际先进经验表明，采取积极预防措施，如健康教育、戒烟限酒、早期筛查、规范治疗等可以降低癌症的发生风险。

      癌症不只是中老年人的事情，年轻人也应该尽早关注。从小养成健康的生活方式，平衡膳食、适量运动、保持心情舒畅，避免接触烟草、酒精等致癌因素，可以降低癌症的发生风险。

      另外癌症的发生是自身细胞基因突变产生的，一般是不会传染的。但一些与癌症发生密切相关的细菌和病毒，如幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒（HPV）、肝炎病毒等，是会传染的。当然，只要我们保持好个人卫生及健康的生活方式，就会避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

      规范防癌体检，能够早期发现癌症，早诊早治是提高癌症生存率的关键。一旦发现癌症，要到正规的医院接受规范的治疗，癌症的康复治疗是能够延长生命时间和提高生活质量的。

      科学防癌，健康生活，远离癌症，让我们共同行动！