中医治疗，使您不再谈“更”色变

更年期综合征是指妇女在绝经前后由于卵巢功能衰退的内分泌变化所引起的各器官的综合症候群，是女性特定阶段的常见病和多发病，主要临床表现为月经改变、潮热、盗汗、心烦、焦虑、失眠、健忘等一系列症状和体征。

我国人口学调查发现，目前大概有五分之一的女性步入更年期，而这其中约有三分之二的女性会出现更年期综合征的表现。更年期妇女日渐增多，与更年期相关的各种疾病对妇女的身心健康、工作和生活的危害日益严重，因此如何使女性平稳顺利地度过更年期具有重要意义。

运动方面建议更年期女性适度运动，将运动的种类分为气功类和非气功类。气功类，如太极拳、八段锦、瑜伽等。非气功类，如慢跑、步行、健身操、踢毽子等。适度的运动锻炼能有效改善更年期临床症状、提高生活质量。很多患者反映，经过中医指导后进行适度运动，潮热汗出、心悸胸闷、关节痛、精神心理状态(焦虑、抑郁等)及体质均有明显改善。运动疗法简便易行、疗效肯定、无经济成本，且能丰富生活内容，值得每个更年期女性应用。

饮食方面，要注意口味清淡，多食豆类、黑芝麻，喝低脂牛奶，多摄取粗粮、蔬菜水果、胡萝卜、富含维生素A、 C的食物等，以促进钙质吸收，防治骨质疏松等不适症状。

更年期综合征作为一个漫长而复杂的过程，临床多根据患者病情轻重、病程长短采用一种疗法或多种疗法联合治疗。中医药治疗本病具有疗效显著、安全性高、无明显毒副作用等优势。应继续发挥中医药的优势，未病先防，既病防变，防治并重，帮助女性平稳度过更年期阶段。

中医临床常见一下几种证型表现：

心肝火旺型：烘热汗出，口苦口臭，心烦易怒，月经周期紊乱，经量或多、或淋漓不断，色鲜红。舌红苔薄黄，脉弦数。

肝肾阴虚型：潮热汗出，腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，月经周期延长，经量少。舌红少苔，脉弦细。

心肾不交：夜间潮热盗汗，虚烦不寐，健忘多梦，咽干口燥，腰酸腿软，小便短赤。舌红苔薄，脉细数。

肝气郁结型：潮热出汗，情志抑郁，胁痛胸胀，多疑多虑，欲哭善叹息，月经或前或后，经行不畅，舌质暗有癖斑，脉弦涩。

脾虚肝郁型：月经周期延长，经量少，潮热出汗，面色萎黄，少气乏力，食欲不振，大便稀塘。舌暗淡苔少，脉细弱。

目前西医治疗本病多采用激素补充治疗(HRT)，该方法能够在较短时间内控制病情，快速解除患者的不适感，但应用前需严格按照HRT的适应症及禁忌症进行评估，且治疗后近期子宫出血及远期生殖系统癌变风险增高，临床应用受限。中医药治疗本病疗效显著，且无明显副作用，已被广泛接受。

中医在应用中药汤剂的基础上，结合耳穴压豆、针刺、脐疗等特色中医外治法以整体调理，为饱受更年期综合征困扰的女性制定了一系列的调理方案，受到广泛好评。