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享“瘦”健康——认识体重指数

夏天到了，减肥又成了热门话题。数据显示，中国成人中已经有超过一半的人存在超重或肥胖。儿童和青少年的超重、肥胖问题也日趋严重。青岛西海岸新区中心医院保健内分泌科主治医师赵达介绍：“标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，由于体重的复杂性，判定方法也有很多种。体脂率是最诚实的胖瘦标准，正常成年男性的脂肪含量占体脂量的 10%～20%，女性为 15%～25%。”

赵达提醒，脂肪是人体重要的储能物质，还担负着保护内脏、维持体温、参与肌体多方面代谢等重任。脂肪和肌肉是肌体的两道“防火墙”和“免疫军库”，所以不能简单地把脂肪当成健康大敌。

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