快速减重为什么容易快速反弹？

快速减重，无一例外

要么让你使用极端的饮食

比如过量节食

或限制碳水化合物

这种不平衡的饮食方法来减肥

要么就是让你大量运动

拿节食来说

极端的饮食方法

减体重很快

但是这样的饮食

你又能坚持多久呢?