孕产期缺铁性贫血怎么办？

铁是人体重要的必需微量元素之一，女性在怀孕期间，随着妊娠期的进展，孕妇体内的血容量不断增加，红细胞增加的速度远低于血容量增加的速度，易出现稀释性贫血；同时，胎儿生长发育对铁的需求增加，不良饮食习惯等也易致孕产妇贫血。另外既往贫血的妇女、多次妊娠的妇女、一年内连续妊娠的妇女、素食主义者属于高危群体，更应该重视预防贫血的发生。

如何正确补铁呢？除了在日常膳食中增加膳食铁摄入，多吃富含铁元素的食物，多补充红肉，比如猪里脊肉、牛肉、动物肝脏、鸭血等。贫血比较明显时，不能只靠食物来纠正贫血，要听从医生的指导服用铁剂。

温馨提示:茶、咖啡、可可等会抑制铁吸收，提醒各位孕妈妈，孕期少喝浓茶、咖啡、可可等，避免与其他药物同时服用，以免影响铁剂的吸收效果。在医生的建议下，合理选择适合自己的补铁药物。同时服用液体铁制剂时，宜用吸管服用，以避免液体铁制剂对牙釉质的损害。

总之，孕期补铁是非常重要的，孕产妇可以通过增加含铁食物的摄入、注意膳食平衡、适量补充铁剂等方式来及时纠正贫血。同时，定期检测血红蛋白水平，适时调整补铁剂量，以达到孕期营养平衡。