秋季养生大穴——太渊穴

秋季养生大穴——太渊穴

阵阵凉风吹落树叶总算有那么一丝秋天的感觉，可能是秋天气候干燥的原因，最近总是会不由自主地咳嗽，器官里像是塞了一个毛球，引得喉咙和胸腔一阵痒痒的感觉，怎么咳都不尽兴。

今天向大家分享一个秋季不得不说的养生大穴——太渊穴，它不仅养肺养心不在话下，还能增强身体免疫力！太渊穴，就在我们手腕横纹的桡侧，当我们的大拇指立起时，手腕处有根筋竖起，筋内侧凹陷处就是太渊穴。

太渊穴最早出自《黄帝内经灵枢·九针十二原》。 “五脏有疾也，应出十二原……阳中之少阴，肺也，其原出于太渊，太渊二。” 大概意思就是太渊穴是手太阴肺经的“原穴”，肺气最喜欢停留在这个穴位上。“太”字，有“大、极致”的意思；“渊”则有深渊之意，“太渊”就是极致的深渊。肺经上的深渊，那不就是专门盛放肺经气的深泉嘛！太渊穴不仅能缓解肺经上的於堵，调理肺部问题，还能增强身体的免疫力。 

太渊穴的三大妙用 

一、灸一灸，补足全身卫气提高身体免疫力

不知道有没有朋友是这样的情况：一到换季就感冒，一吹点风就头痛，别人穿着单衣感受凉风时，你却两件衣服穿上了身。这是身体免疫力不强的典型现象，主要是我们身体卫气不足所造成的。而感冒一次会再一次伤害我们身体里的卫气，就像个恶性循环，久而久之，我们体内的卫气就会越来越弱，免疫力也越来越差。而艾灸太渊穴能激发身体的卫气，增强免疫力。《素问·六节藏象论》:“肺者，气之本。” 意思就是说，我们的肺脏是身体里所有气的根本，包括气的生成和运行。如果肺部不健康的话，一个人的免疫力也强不到哪里去。 太渊穴就是肺经上储存气的“深泉”，艾灸太渊穴能调动肺经里气的生成和运行，从而达到增强卫气的目的。

二、搓一搓，改善气虚体质增强身体精气神

除了能增强身体的免疫力之外，经常搓太渊穴能改善气虚体质。很多人是气虚体质，正处在年纪大好的时光，却整天懒洋洋的，干什么也提不起兴趣。说起话来有气无力，整天不是坐着就是躺着，运动没一会就开始气喘吁吁，像跑了十公里一样。气虚体质往往容易导致血虚，“气为血之帅，血为气之母”。气和血两者互相影响，并同时影响我们的身体的各个机能，这也是为什么气虚体质的人更容易劳累的原因。

三、按一按，养肺强心缓解心肺疾病

太渊穴按揉不能太用力，按摩时间也不能太久，避免适得其反。虽然太渊穴是个宝藏大穴，但它也是“36死穴”之一，不会威胁到生命，但是重力按揉会影响气血运行，按揉把握好时长和力度。