高血压的健康教育

一、疾病知识

在未使用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg。根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1 级，2 级和3 级。一般需要非同日测量2-3 次来判断血压升高及其分级，尤其对于轻、中度血压升高。

血压水平分类和定义  

分类 收缩压（mmHg） 

舒张压（mmHg） 

正常血压 <120 和 <80 

正常高值 120-139 和/或 80-89 

高血压： ≥140 和/或             ≥90 

1 级高血压（轻度） 140-159 和/或 90-99 

2 级高血压（中度） 160-179 和/或 100-109 

3 级高血压（重度） ≥180 和/或 ≥110 

单纯收缩期高血压 ≥140 和 <90 

二、入院指导、

1、 根据高血压分期决定病人的活动量，但必须以循序渐进、动静结合为原则。

第I期  不限制一般的体力活动，但必须避免重体力活动。

第Ⅱ期  适当休息，避免比较强的活动。

第Ⅲ期  卧床休息

2、保持环境安静，尽量减少探视

3、抬高床头，使病人体位舒适。

4、遵医嘱给予适当的降压药和镇静剂

5、用药期间应指导病人起床不宜太快，动作不宜过猛，防止头晕加重。

6、做各种操作时动作要轻巧，以免加重病人头痛。

三、饮食指导

1、说明高血压病的饮食原则是低脂肪、低胆固醇、清淡素食、限制盐的摄入量，不要暴饮暴食，禁饮烈酒。

2、介绍可用的食物种类，如有降脂作用的食物有海带、海蓄、海参、葵花子、芝麻等。

3、有促进脂肪代谢的食物有豆芽、芹菜、芥菜、萝卜、胡萝卜等

4、低脂低胆固醇的食物有鱼类、瘦肉、兔肉、牛羊肉、豆制品等。

四、心理指导

1、使患者对疾病有一个正确的认识，对已出现的症状进行解释，让患者解除由疾病伴随而来的不愉快情绪和各种顾虑积极配合治疗。

2、减轻心理压力，保持心态平衡。