室内空气污染科普篇

室内空气污染已经成为一个全球性的环境健康问题。室内空气污染不仅受室外空气污染影响，而且还受到建筑装饰材料、生活日用品，以及取暖、烹调、吸烟等人们生活所产生空气污染物影响。

最常见的室内空气污染物主要为可吸入颗粒（PM10）、细颗粒物（PM2.5）、甲醛、苯及苯系物、总挥发性有机物（TVOC）、氨、氡等。

一、室内空气污染物的主要来源与健康危害：

1、 可吸入性颗粒（PM10）与细颗粒物（PM2.5）

PM10是指空气中粒径≤10μm的颗粒物，PM2.5是空气中粒径≤2.5 μm的颗粒物。室内空气内的PM10和PM2.5可从大气环境中进入室内，也可由室内建筑装修材料挥发以及烹饪、抽烟产生。根据调查研究，PM10、PM2.5会增加人们心血管疾病、呼吸系统疾病等发生与发展。

2、甲醛

甲醛通常为无色气体，具有刺激性气味，可以通过呼吸道吸收。甲醛在建筑业中使用极为广泛，作为胶黏剂用于木材加工、涂料和纺织品中。室内空气污染中的甲醛多来自室内装修时使用的建筑材料。

国际癌症研究机构 (IARC) 将甲醛列为一类致癌物，甲醛暴露还会导致一些呼吸道症状，如咳嗽、咳痰、哮喘、感冒和慢性支气管炎。

3、 苯及苯系物

苯作为一种常用的有机溶剂，常存在于油漆、涂料和各种胶等建筑材料中，以及橡胶、纤维、塑料等生活日用品中。家庭室内的苯及苯系物主要来源于油漆、染色剂、墙纸、地毯、合成纤维以及清洁剂等。

长期暴露在苯污染室内环境中可能会增加人类急性髓系白血病（AML）、骨髓增生异常综合征（MDS）和血液系统疾病的患病风险。

4、总挥发性有机物（TVOC）

TVOC包括烷类、芳香烃、烯类、酮类、醛 类、胺类、卤烯类、酯类等物质。室内TVOC主要来自于建筑材料、室内装饰材料以及办公生活用品，如人造板、涂料、地毯、油墨等。  

人暴露在TVOC环境中，可能会引起鼻塞、头痛、咳嗽等症状，长期暴露还可能会增加慢性阻塞性肺疾病、哮喘和癌症的发病风险。

5、氨

氨是一种无色、有强烈的刺激气味的气体。溶于水、乙醇、乙醚。常见含有尿素和氨水的防冻剂的沙子与混凝土中，或含尿素和氨水成分的板材粘合剂和增白剂中。氨对上呼吸道有刺激和腐蚀作用，引起各种呼吸道刺激症状及头痛、恶心、肺水肿、成人呼吸窘迫综合症等。

6、氡

氡是一种无嗅、无色、无味的放射性气体，岩石和土壤中都有氡的存在，国际癌症研究机构 (IARC) 将氡列为一类致癌物。室内氡的主要来源是花岗岩、水泥、砂石等建筑材料使用。吸入过量氡可能会增加患肺癌的风险。

二、防护措施与建议

1、使用绿色环保装修材料

装修材料是室内空气污染最主要原因。选择环保的室内装修材料，从源头解决问题，减少室内空气污染物的产生。

2、加强室内通风换气

当室外空气质量良好，开窗通风会稀释室内空气污染物浓度，将室内空气污染排出室外。开窗通风是控制室内污染物最有效的方法。

3、养成健康生活习惯

养成健康生活习惯，避免在室内吸烟，尽量减少杀虫剂、染色剂、香薰等化学试剂的使用，烹调时降低油温，减少油炸、油煎等烹饪方式。

4、安装排气扇或油烟排放装置

空气净化装置可一定程度上改善室内空质量；抽油烟机能降低厨房烹饪产生油烟等有害物质，因此室内建筑应根据实际情况安装空气净化装置或油烟排放装置。

5、室内放置绿色植物

有关研究表明，绿植具有平衡室内氧气和二氧化碳的含量，可改善微小气候。