中药茶饮 传承养生文化

中药代茶饮，指用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理、法、方、药理论原则指导下，依据辩证或辩证与辩病相结合对病情的判断，为防治疾病、病后调理或仅为养生保健而组方选药与茶叶（或不含茶叶）合制而成的剂型。

一、中药代茶饮优势

中药代茶饮以祛邪治病、防病保健为宗旨，具有方便、灵活、有效、节约、针对性强、适应性广等优点；它既保持了汤剂作用显著的特色，又克服了汤剂制作烦杂的不足，宜于长期服用。

二、常用茶饮推荐

1、清肺利咽茶

组成：金银花、桔梗、生甘草、麦冬、胖大海等

功效：滋阴清热，利咽开音  

适合于：慢性咽炎、口干、嗓子干、干咳等问题。

2、养肝明目茶

组成：白菊花、枸杞、桑叶等

功效：养肝明目    

适合于：近视、眼干眼涩、花眼、迎风流泪、眼疲劳等问题。

3、祛湿降脂茶

组成：决明子、荷叶、焦山楂等

功效：祛湿降浊    

适合于：高血脂、脂肪肝、肥胖等问题。

4、益气扶正茶

组成：黄芪、太子参、枸杞等

功效：补气生津    

适合于：乏力、抵抗力差、容易感冒、自汗等问题。

三、注意事项

1、注意饮用量：中草药泡茶喝，中医讲究药物之间的搭配方式和剂量，所以一定要注意中草药的量，通常一剂中药泡茶需要使用1-3g，才能起到一定的治疗效果，如果中草药过多，则可能会造成药物剂量摄入过多，反而会有损害身体的风险，所以需要注意。

2、不宜频繁喝：通常中草药建议1周喝2-3次，尽量不要超过1个月，因为中草药里面的成分比较复杂，如果经常喝中草药泡茶，则容易导致身体出现损害，如频繁、过量饮用中草药泡茶，可能会导致机体出现中毒或者引起肝肾功能负担加重等情况，反而会影响身体健康。

3、注意饮用时间：通常建议中草药泡茶在饭后1-2h饮用，因为在中医方面，中草药有可能会对胃肠道造成一定的刺激，所以如果在饭前喝，则可能会导致部分中草药在胃里面不能及时消化，从而会增加胃肠道的负担，而且中草药在服用后需要一定的时间才能起到药效，如果在饭后马上喝中草药泡茶，则可能会导致中草药的成分不能及时被吸收，从而影响药效的发挥。

4、其他事项：如果是糖尿病患者喝中草药泡茶，则需要注意控制中草药的摄入量，因为糖尿病患者喝中草药泡茶，不利于对血糖进行控制，可能会导致血糖升高，所以需要注意。