“顾”家营养餐丨控压秘诀，苹果+香蕉降高血压，堪称天然降压药

水果不仅是我们日常水分与维生素C的重要来源，更蕴藏着丰富的其他营养素，为身体筑起一道坚实的防线，助力我们抵御慢性代谢性疾病的侵袭。尤为值得一提的是，科学研究揭示了一个引人注目的现象：频繁摄入苹果与香蕉，竟能有效调控血压水平，使之成为守护心血管健康的得力助手。

那么，为何偏偏是苹果与香蕉，这两种看似平凡的水果，能与降低高血压患者的全因死亡率紧密相连呢？

本期【“顾”家营养餐】

青岛市市立医院

东院营养科主任顾萍

为大家解读