“顾”家营养餐丨走路能减肥？每天“走路”5公里，边走边瘦不是梦

三月不减肥

四月徒伤悲

五月穿短袖

肉肉一大堆

春季为什么要减肥？随着气温逐渐升高，人的新陈代谢会变得较快，食欲也会增加，为了保持健康和美丽的身材，减肥已经箭在弦上不得不发了。但是，减肥之路似乎总是伴随着诸多挑战：“减肥运动好累！”“不喜欢暴汗的感觉！”“体重偏大，膝盖疼，跑步实在是心有余而力不足！”......那么走路能否成为减肥的一种有效方式呢？与跑步相比，又有哪些不同呢？

本期【“顾”家营养餐】

青岛市市立医院

东院营养科主任顾萍

为大家答疑解惑