牢记防病小贴士，“粽”享端午健康行

伴随阵阵粽香，2024年的端午佳节马上就要来临。端午时节气候多雨湿热，蚊蝇害虫及细菌活动频繁且繁殖迅速，容易滋生疾病；加上五月之后白昼日短，夜晚渐长，阳气衰落，人们的阳气也随之减少，阴邪之气侵袭，容易罹患疾病。端午节的一些习俗和食俗里蕴藏着丰富的医药卫生和养生保健内容，也被称作中国最早的“卫生防疫保健节”，端午其实也是一个驱邪避灾、强健体魄的节令。随着假期人员旅游流动性的增加，各类呼吸道、肠道和病媒传染病容易趁虚而入，在此，市北区疾控中心温馨提醒您：牢记防病小贴士，“粽”享端午健康行！

健康防病贴士1：出行先规划，防护要做好

端午节小长假期间，人们走亲访友、观光旅游，当您和家人在各类市内场馆游玩活动时，呼吸道传染病的感染风险会因人群密度的增加而增大，因此，建议大家出游时做好出行规划，避免人流高峰，同时在进入密闭室内场所时做好佩戴口罩等个人防护，保持健康社交距离，降低呼吸道传染病传播风险。

健康防病贴士2：聚餐很美好，饮食要健康

美好的假期，必须要有美食的犒劳；朋友的聚会，也要有美味来相伴，随着夏季的到来，各类肠道传染病也进入高发期。储存不当与生熟混放食物、未清洁干净双手就抓取食物等，都是造成肠道传染病发病的重要原因。为了更好的欢聚一堂，建议大家外出确保个人手卫生、选择正规餐饮机构、不食用生冷不洁过夜等食品、评估自己健康状况合理适量品尝各地美食，一旦出现消化道症状建议及时就医。

健康防病贴士3：户外风光好，蚊虫要防好

端午节挂艾草，是中国人的传统习俗，因为新鲜的艾草有强烈的“气味”，有驱虫的作用。目前，正是蚊虫、蜱虫等卫生有害昆虫活动频繁的时节，各类蚊传疾病（如登革热、疟疾、黄热病等）、蜱传疾病（如发热伴、莱姆病、Q热等）处于高发期，如果您的假期行程中有户外活动的规划，建议您做好蚊虫防护，在野外尽量穿长袖衣物，并喷洒驱虫药水，减少叮咬，降低虫媒传染病传播风险。

万水千山“粽”是情，平安健康常相伴！！