居民手卫生知识科普指南

一、手卫生重要性

手卫生是预防疾病传播的关键环节。我们的双手在日常生活中会接触到各种各样的环境和物品，很容易沾染细菌和病毒。通过正确的手卫生措施，我们可以有效地去除手上的病原微生物，降低感染疾病的风险，保护自己和他人的健康。

二、何时需要手卫生

在准备食物之前、之中和之后。

吃饭前和上厕所后。

接触病人或伤口前后。

接触公共物品或设施后，如门把手、电梯按钮等。

打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

处理垃圾、接触动物或动物粪便后。

更换婴儿尿布或处理被污染的物品后。

三、如何进行手卫生

使用流动水和肥皂：用流动水湿润双手，取适量肥皂搓揉双手至少20秒，确保手心、手背、指缝、指尖和手腕都得到充分清洁，然后用流动水冲洗干净。

使用免洗手消毒液：在无法用水洗手的情况下，可以使用含有至少60%酒精的免洗手消毒液。取适量消毒液于掌心，双手互搓至干。

四、手卫生常识技巧

洗手时间要足够：至少搓揉20秒，确保双手得到充分清洁。

注意清洁指甲缝：指甲缝是细菌容易滋生的地方，洗手时要特别注意清洁。

擦干双手：洗手后要用干净的毛巾或纸巾擦干双手，防止细菌再次滋生。

避免触摸脸部：洗手后避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以降低感染风险。

定期修剪指甲：长指甲容易藏污纳垢，定期修剪有助于保持手部清洁。

通过遵循以上手卫生知识，我们可以为自己和家人筑起一道健康防线，共同抵御疾病的侵袭。让我们从现在开始，养成良好的手卫生习惯吧！