小儿便秘怎么办

小儿便秘在门诊中越来越常见，家长为了能够解决小儿便秘问题想尽办法。所谓小儿便秘，是指大便秘结不通，排便时间延长的一种病症，有时单独出现，有时继发于其他疾病的过程中。

俗语有大便通全身松之说。正常生理条件下，饮食有入有出，且出入自调。若大便不通，机体气机运行失畅，则易导致疾病发生。若大便在体内停留太久，就相当于留下毒素伤了自己，常常会引起其他症状。由于腑气不通，浊饮不降，可引起腹胀、腹痛、食欲减退、睡眠不安等症状，也有一部分患儿因便时怒挣，往往引起肛裂，因便时肛门疼痛，也易导致患儿对排便产生惧意，加重便秘，形成恶性循环。故小儿便秘，不可轻视。

引起便秘的原因很多，但常见的因素还是与饮食有关。随着社会经济发展，生活水平提高，饮食丰富，孩子饮食不知自节，家长过度宠溺，常致过食辛辣肥甘厚腻之物，热郁胃肠；小儿“脾常不足”，喂养不当，饮食不节，损伤脾胃，形成积滞，郁而化热，燥热内结，灼伤阴液，肠道津液不足，而致便秘。    

中医可以通过口服中药、小儿推拿、穴位贴敷等方法治疗小儿便秘，均取得良好疗效。治疗疾病的同时，家长的配合至关重要。长期坚持科学合理的家庭护理，能够缓解、避免便秘反复发生，具体方法如下：

1.乳贵有时，食贵有节，不过度喂养。婴儿应循序渐进添加辅食，辅食的量从少到多，辅食的质从细到粗，以婴儿能耐受不发生消化不良为度。乳母应多食瓜果蔬菜，饮食清淡，多饮水。

2.形成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，纠正吃零食的习惯；应建立科学的饮食结构。合理给予蛋白质饮食，增加谷类食物，多吃蔬菜、水果，清淡饮食，多饮水。不宜吃香燥辛热、油炸炙煿的食物，饮食烹调以易消化为原则。

3.训练定时排便，形成机体良好的生物钟。从小训练定时坐便盆，在固定时间排便，养成按时排便的习惯，使直肠的排便运动产生条件反射。

4.合理用药，避免经常使用泻药。应积极寻找出现便秘的原因，治疗原发病，对症治疗。  

5.进行适当的体育运动，锻炼身体。