都是“暖气”惹的祸

千盼万盼暖气热一点！

但鼻咽干燥、头晕恶心、烦躁却接踵而至，有人说这是“暖气病”。

到底什么是“暖气病”？

有哪些症状和危害？

如何避免？

什么是“暖气病”？

“暖气病”不是病，而是由供暖引发的，被“热”出来、“干”出来的一系列症状的总称。

“暖气病”的危害有哪些？

1、呼吸系统疾病

长期呆在暖气房里人会出现口干舌燥、嘴唇干燥、咽喉鼻腔干燥甚至引起干咳，室内外温差过大，加之温暖、干燥的环境让人的免疫力与抗病能力下降，诱发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

2、心脑血管疾病

室内温度过高和干燥，人在这样的环境中，不论是白天生活或夜间睡眠都容易出汗，耗津伤液，使血管内血液黏稠，血流减慢，造成心脑血管严重缺血，甚至导致血栓形成，容易诱发心绞痛、心肌梗死或中风（缺血性中风）。

3、泌尿系统疾病

正常人每天排尿量在1500-2000毫升，这些尿液能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。如长时间待在暖气房里，随着水分流失，尿量也会减少，会增加泌尿系感染和尿路结石的患病风险。

4、皮肤瘙痒

冬季人体本来就容易缺水，天气寒冷、干燥，空气湿度下降，会使得皮肤表面的水分减少，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重、皮肤敏感发红等现象。

5、眼睛干燥症

冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，对于长时间使用电脑的办公室一族来说，容易造成干眼症。同时，眼结膜干燥极易增加患红眼病的风险。

如何应对“暖气病”

1、身体补水

要多喝水，每天需要饮2000毫升左右的水，保证人体不缺水。同时可多吃富含水分的水果，如苹果、梨、橘子、葡萄等。不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

2、室内加湿

除了用加湿器、摆放水盆外，也可在室内养些绿色植物，最好选绿萝、吊兰等，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，可以调节室内空气湿度。

3、开窗通风

室内温度过高，容易导致咳嗽、嘴唇干裂等。要控制好室内温度和湿度，并保持空气流通。室温最好在18℃到22℃之间，湿度保持在50%—60%，每天两次至少半小时的开窗通风。

4、进行锻炼

多进行体育锻炼，以减少“暖气病”的发生。老年人和孩子最容易得“暖气病”，宜进行打太极拳、练八段锦等养身健体的运动。当然，也应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排。