不要扁头、偏头、长头，如何给宝宝睡出小圆头？儿保科专家手把手教学！

在医院儿保科门诊，宝宝满月来儿保体检的时候，医生会发现一部分宝宝存在偏头、扁头或长头等不对称头型问题。其实，经专业医生排除其他病理性问题后，这种情况多为“姿势（睡姿）性斜头”。

一、哪些情况会引起姿势性斜头？

1、日常生活中习惯使然：新生儿期因担心溢奶等原因总是采取同一侧睡，就容易形成偏头。不同历史时期的养育习惯或审美偏好不同也会塑造不同的头型。比如老一辈的人对“扁头”情有独，认为扁头“好看”，随着审美发生变化，现在的年轻人喜欢相对更加立体的五官和头部，扁头、扁脸就不再吃香，开始希望孩子能睡出“小圆头”。

2、营养与疾病等原因：孕期的营养不足、家族遗传因素、斜颈、单侧头颅血肿也容易导致宝宝偏头。

注意！宝宝睡头型要趁早0~3个月是宝宝头型的黄金塑型期

二、那么，如何给宝宝睡出线条流畅、匀称的小圆头呢？医院儿保科专家现场教学来啦！

1、经常调换宝宝的睡姿在宝宝生后的前几个月，由于颅骨较软，容易受到外力影响而变形。因此，要避免宝宝长时间保持一种睡姿。可以让宝宝交替采取仰卧、侧卧等不同的睡姿。每次侧卧、仰卧的时间可以根据宝宝的情况而定，一般2-3小时可调换一次方向。在宝宝侧卧时，可以在宝宝背后放一个卷起来的毛巾或小枕头以保持身体稳定。仰卧时，在宝宝头部下方垫一个柔软的小毛巾，以保持头部的舒适。

2、经常变换哺乳及抱孩子的方向由于天性使然，宝宝会不由自主地把头转向妈妈一侧，因此平时宝妈在喂奶或抱宝宝时，要注意时常变换方向。让宝宝可以转向两边，增加两侧颈部的灵活性。

3、多练习俯卧抬头，适当趴睡 俯卧位以及趴睡可以一定程度上避免宝宝头部持续受压，降低头型异常的可能性，也能避免被溢奶呛着。因此，清醒时可以多练习俯卧抬头。但是趴睡时，婴儿床周围的玩具、枕头、被褥等物品可能会堵住宝宝的口鼻，造成危险；如果选择趴睡床上就不要放这些物品，床也不能过软，家长一定在旁边仔细照看。

4、常规补充VD给宝宝常规补充维生素D制剂以促进宝宝钙的吸收及骨骼的发育，让宝宝多晒晒太阳等。

三、家长们可以尝试用这些物品辅助帮助宝宝调整睡姿

毛巾卷：可以用舒适的毛巾卷成一个圆柱，放在宝宝的头部两侧，以防止宝宝的头部偏向某一侧。注意毛巾卷的高度要适中，不要过高或过低，家长要照看好，不要遮挡口鼻。

玩具：在宝宝的床头或者周围可以放置一些颜色鲜艳、声音悦耳的玩具，吸引宝宝的注意力，让宝宝自然的转动头部，从而避免宝宝的头部长时间保持同一姿势。

四、宝宝已经睡偏头了怎么办？

偏头调整的基本原则为：让头部突起的部位接触床面受压，相对的限制该区域的生长；扁平区域少受压力而得以生长；从而改善头部的比例和对称性。具体调整方法如下：

1、睡觉时在宝宝头扁的一侧用毛巾卷或舒适的东西垫高，以使其头部不能随意偏向该侧。

2、玩耍时变换位置跟宝宝说话。当宝宝醒着的时候，妈妈或家人要左右两边都跟宝宝说话、互动，尤其是多向扁头的对侧引导。

3、喂奶时喂奶时的方向，最好是扁头的对侧，这样养成习惯后宝宝就更习惯朝睡扁的反方向睡了。

儿保科专家强调，每个宝宝的头型都不是绝对完美的，只要不影响宝宝的发育和健康，妈妈们无需为头型而过于焦虑。