秋冬季节老年人如何远离肺炎？

秋冬季节老年人如何远离肺炎？

一、肺炎——老年人的“健康杀手”

肺炎是由细菌、病毒、支原体等多种病原体引起，是下呼吸道感染的常见类型之一，也是我国老年人的主要疾病之一。

老年人肺炎的高发期多为秋冬，由于老年人全身器官功能减退，呼吸免疫系统及防御功能低下且多有基础疾病，患病后有更高的病死率，特别是65岁以上患者。大部分重症肺炎由肺炎球菌导致，肺炎球菌广泛分布于自然界，常定植于人类鼻咽部，主要通过呼吸道飞沫传播。老年人群随着年龄的增长，因机体老化，导致全身和呼吸道局部的防御和免疫功能降低，是肺炎球菌感染的高危人群。

二、老年人感染肺炎后症状不明显

通常感染肺炎后的症状包括咳嗽、发热和呼吸困难。但需要注意，与年轻患者相比，老年人的肺炎症状可能更加隐蔽，不易被察觉。例如，老年人可能只表现出食欲不振、精神萎靡、乏力等症状，而这些症状很容易被误认为是其他疾病或疲劳所致。因此，如果老人出现以下症状，应提高警惕，及时就医：精神状态变化：老年肺炎患者可能表现为意识状态的波动，如轻微的意识模糊、显著的食欲不振或持续的头晕感。基础疾病恶化：对于那些已患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）的老年人，任何原有疾病的突然加剧或健康状况的明显下滑，都应视为潜在肺炎的警示信号，需密切关注。

三、老年人肺炎，预防大于治疗

有多种病因导致老年人患上肺炎，其中一些可以通过接种疫苗进行预防，有一些则只能采取日常措施来进行防范。

（一）疫苗接种

1、23价肺炎球菌疫苗：肺炎球菌是导致细菌性肺炎的主要原因之一，对老年人尤为危险，易引发重症甚至致命。接种23价肺炎球菌疫苗是预防此类感染的有效手段，世界卫生组织（WHO）将肺炎球菌性疾病定为需“极高度优先”使用疫苗预防的疾病。

2、流感疫苗：秋冬季节是流感高发期，老年人作为高风险群体，感染后症状往往更为严重，且易并发肺炎。接种流感疫苗不仅能预防流感，还能显著降低由此引发的肺炎等并发症的风险。

（二）日常预防措施

1、个人防护：在公共场所和交通工具上，佩戴口罩、保持社交距离是减少感染风险的有效方法。

2、室内空气管理：冬季气温低，人们常紧闭门窗，导致室内空气不流通。建议安装空气净化器或使用加湿器，保持空气新鲜湿润，并定期开窗通风，有助于预防呼吸道疾病。

3、增强免疫力：良好的生活习惯对增强抵抗力至关重要。保证充足的睡眠、进行适量的运动、保持均衡的饮食和充足的营养摄入，都能有效减少感染肺炎的风险。

4、避免与传染源接触：尽量避免与呼吸道感染患者接触，以减少感染机会。若不慎接触，应立即洗手、消毒，做好个人卫生防护。