高原反应症状及处理方法小诀窍

高原反应是人体进入高海拔地区后，由于低压、低氧环境而产生的一系列不适症状。高原反应的症状和处理方法如下：

一、高原反应的症状

1.急性高原反应：多发生在进入高海拔地区后数小时之内，症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸、胸闷、气短、口唇及指甲末端发绀、周身无力、食欲不振、睡眠障碍、尿量减少、外周水肿等。

2.高原性肺水肿：主要表现为静息时的呼吸困难、喘憋、咳嗽、咳白色或者粉红色泡沫样痰，肺部可以出现明显的湿啰音。

3.高原性脑水肿：可出现剧烈的头痛、呕吐、精神抑郁或者欣快多语、烦躁不安，肢体出现共济失调、步态蹒跚。此外，还可出现神志恍惚、意识模糊、嗜睡，甚至昏迷等意识障碍。

4.慢性高原反应：是指某些人在高原居住一定时间后，急性高原反应的症状始终迁延存在，主要为神经衰弱征群，除急性高原反应症状外，还可能出现记忆力减退、注意力不集中、消化不良、手足麻木、面部浮肿等，也可有心律改变、短暂性昏厥等。

二、高原反应的处理方法小诀窍

1.休息：发生高原反应后，首先应该停止任何活动，进行卧床休息，并放松心情、调整呼吸。这对于缓解身体缺氧的状况非常有效。

2.吸氧：高原反应的主要原因是高原氧气稀薄导致的人体缺氧。因此，吸氧是缓解高原反应的最佳方法。需要注意的是，刚开始出现高原反应时，如果症状较轻，可以先尝试不吸氧，让身体逐渐适应高原环境。但如果症状严重，应及时吸氧。

3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解高原反应的症状。例如，出现剧烈头痛呕吐时，可以使用地塞米松减轻肺毛细血管的渗出，氨茶碱缓解支气管痉挛。对于无低血压的患者，可以考虑使用硝苯地平来降低肺动脉压力。如果患者出现了右心衰竭，可以使用洋地黄类药物和利尿剂。此外，还可以使用人参、丹参、肌酐等药物进行治疗，这些药物可以增强机体对缺氧的耐受，起到扩血管和活血的作用，促进血液循环，缓解身体缺氧的情况。

4.保暖：在高原地区，气温变化大，容易引起感冒，从而加重高原反应。因此，要注意保暖，防止感冒。

5.饮食调整：当身体出现高原反应以后，可以将三餐改为多餐，每次要少吃并且吃容易消化的食物，减轻消化系统的负担。另外也要多喝水，防止身体出现脱水的状况。

6.心理调节：保持良好的心态对于缓解高原反应非常重要。避免过度紧张和焦虑，有助于身体更好地适应高原环境。

需要注意的是，如果高原反应症状严重或持续不缓解，应及时就医。