冬季护肺两大注意事项

1、“形寒饮冷伤肺”

“形寒饮冷则伤肺”出自《难经·四十九难》，意思就是身体受寒，或者饮食生冷，这些都会伤及肺脏。所以冬季护肺要注意保暖，随外界气温的变化及时增加衣服，勿使寒气侵入体内。否则就容易出现感冒、咳嗽等肺系疾患。尤其背部保暖很重要，如果背部保暖不好，风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，容易引起旧病复发或病情加重，如老慢支、慢阻肺等患。

2、肺为娇脏，喜润恶燥

肺主气司呼吸，开窍于鼻，燥邪易从口鼻而入，损伤肺津，影响肺气之宣降，甚或燥邪伤肺络，出现干咳少痰，或者痰粘难咯，或者痰中带血，甚则喘息胸痛等不适症状。

冬天开暖气或者空调时，空气会特别干燥，肺部容易缺水。冬季万物敛藏，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。避免食用辛辣刺激性食物，戒烟限酒。除了多喝水以外，可多吃滋阴润燥、养肺生津的食物，如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等。

所以，冬季气温低、空气干燥，燥邪加上冷空气刺激，极易导致肺部疾病发生，因此冬季避寒、润肺这两个护肺事项十分重要。