行气活血,解除失眠困扰 督灸“灸”出好睡眠

50岁的张女士长期被失眠折磨,尝试药物治疗和心理咨询均效果不佳。在当下,睡眠障碍困扰着众多人,而督灸作为中医传统疗法,对部分类型失眠有效。

50岁的张女士长期受失眠困扰,药物治疗和心理咨询都未能有效改善她的睡眠问题。在朋友推荐下,她抱着试试看的心态,于1个月前来到青岛市公共卫生临床中心(高新院区)中医理疗科,咨询督灸是否能改善长期失眠,得到肯定答复后决定一试。经过每周1次、连续4次治疗后,张女士的睡眠质量有了显著改善。

专家介绍,督灸又称“督脉灸”“长蛇灸”“火龙灸”,是中医传统艾灸疗法的一种,因在背部督脉的循行部位进行艾灸而得名,被称为“灸中之王”。它借助艾火、药物和生姜的温和热力,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪、益肾通督、温阳散寒、调和阴阳等作用。

在现代社会,随着生活节奏的加快和工作压力的增加,越来越多的人面临着睡眠障碍的困扰。失眠、浅睡、多梦等问题,不仅影响人们的日常生活质量,还可能引发一系列健康问题。高新院区中医理疗科主任吕洪清介绍,引起睡眠障碍的原因很多,督灸可通过调整体质、疏通气血、平衡阴阳来改善睡眠质量,对阳虚型、气血两虚型及肝郁气滞型失眠有效。她同时强调,督灸不是每个人都适合,对有虚火或痰热等类型的失眠并不适用,要正确选择应用。一些体质虚寒、手脚冰凉者,肩颈腰腿疼痛者,易感冒、免疫力低下者,亚健康人群,保健养生人群等都可以适用该疗法。

此外,督灸还有多种功效:温经散寒,祛除体内寒湿,春季气候多变,寒湿之邪容易侵袭人体,导致各种疾病。火龙灸可以温通经络,驱散寒湿,改善手脚冰凉、腰膝酸软等症状。

现代人生活节奏快,压力大,容易出现疲劳乏力、失眠多梦、食欲不振等亚健康状态,可以促进血液循环,改善新陈代谢,缓解疲劳,提高睡眠质量。扶阳固本,增强免疫力。阳气是人体抵御外邪的关键。可以温补阳气,增强体质,提高免疫力,预防感冒、流感等疾病。