寒假期间怎样防控近视？

寒假期间是近视防控的关键时期，最简单也是最行之有效的办法是增加户外活动。因为冬季天气寒冷，日照时间短，相比其他季节，孩子进行户外活动的时间大幅减少，而充足的户外活动能让眼睛充分接触自然光，可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴变长，预防近视的发生与进展。如果寒假里孩子们户外活动减少，这种对视力的保护作用也就减弱了，所以冬季是孩子们眼轴增长最明显、远视储备消耗最快、近视最容易发生，并且近视度数增长最快的的时期。另外，寒假期间，学生居家时间长，有更多的时间使用电子产品，长时间近距离盯着电子屏幕，眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，很容易导致眼疲劳，进而促使近视度数增加。而且假期看书写作业时，也可能因为姿势不端正、用眼时间过长等不良习惯而影响视力，所以寒假里孩子们也要更加注重保持良好的用眼习惯。作为家长，在冬季应该多带孩子走出户外，不做“低头族”“手机控”，为孩子做个好榜样。还要带孩子到正规医疗机构，建立或者更新屈光发育档案，在专业医生指导下，采取科学、有效及个性化近视防控手段。