常拉肚，警惕肠易激综合征

肠易激综合征是什么？

肠易激综合征，一种功能性肠病，表现为反复发作的腹痛、腹泻。目前，病因尚不完全清楚，多认为与肠道敏感性增加（易激）有关。比如，在受到寒凉，进食生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，甚至在情绪紧张、焦虑等情况下，胃肠道便迅速“闹情绪”，作出反应——腹痛、腹泻。

一般来说，肠易激综合征对身体健康无太大影响，但病程较长，不同程度上会影响着患者的工作和生活质量。

诊断需排除器质病变

由于其他胃肠道疾病也有类似于肠易激综合征的症状，如腹痛、腹泻、便秘等。在做出肠易激综合征诊断前，医生需要详细询问病史、临床特征、用药史以及心理精神史，再加上常规的体检及实验室检查，才能确诊大部分的肠易激综合征。特别是对于有发热、顽固性腹泻、严重便秘、便血或黑便、贫血、腹部包块、体重下降等症状者，应做肠镜和其他进一步检查，以排除结肠炎等其他器质性疾病。

自我调理最关键

肠易激综合征属良性病症，主要是长期间断或反复发作的腹痛、腹泻、便秘，带来的精神上折磨和生活上不便。至今，肠易激综合征尚没有特效的治疗办法，确诊患者主要是学会在生活中的自我调理。在医生的指导下，通过健康教育、心理疏导，再辅以适当的药物，多数患者可在数周至数年内达到症状缓解或痊愈。 

饮食上要尽量避免敏感食物。不吃生冷食物，不喝冰饮，油腻、辛辣尽量不碰。对于虾、蟹、牛奶、花生等可疑不耐受食物，平时应做好记录，如多次发现食用某食物后即出现肠易激症状，列入禁食名单。

三餐规律、定量。腹泻患者应多食少渣、易消化、低脂肪食物，便秘者应多食纤维蔬菜、粗粮等。

除了身体调理，心理疏导也很重要。放松身心，作息规律，适度锻炼，多听音乐，保持豁达、乐观的情绪，对康复非常有利。