孕妈必看！3招KO妊娠期高血压

孕期撞上高血压，简直是“甜蜜负担”里的大煞风景！别怕，这份超实用攻略教你用吃、动、乐三招，把这只“小怪兽”打得落荒而逃！

吃，是关键！别再盲目“进补”啦！跟着《中国居民膳食指南》的脚步，让芹菜化身“血压调节师”，燕麦、糙米变身“肠道按摩师”，鱼肉成为“营养宝藏”。蔬菜水果当“清洁小卫士”，帮身体大扫除。合理搭配，让每一餐都成为预防高血压的“秘密武器”！

动，也不能少！别总躺着当“睡美人”，适度散步、孕妇瑜伽安排上，给身体做“内部按摩”，促进血液循环，让身体各“零件”高效运转。

乐，更是重点！别让情绪坐“过山车”，看电影、聊八卦，把烦恼统统甩掉。心情美，身体棒，妊娠期高血压自然没机会“作妖”！孕妈们冲鸭，顺顺利利迎接小可爱！