资生汤调理瘦弱型儿童多动、专注差

瘦弱型多动儿童“光吃不长肉，整天闲不住”，他们面黄瘦小，精力旺盛、注意力差，根源是“脾虚气弱、阴血不足”。资生汤以健脾养胃为核心，通过药食同源，改善消化吸收、促进体重增长，安神定志，让孩子“身强神安”。

一、病机

“脾虚为本，阴血不足为标”

脾虚不运：瘦削、体力差；肝血亏虚：多动、易怒、注意力涣散； 心脾两虚：记忆力差、学习困难。

二、资生汤优势

- 生山药：健脾益阴；

- 鸡内金：消食化积，促进吸收；

- 玄参、白术：滋阴润燥。

三、资生汤：长肉、安神、增智力

在原方（山药30g、玄参12g、白术12g、鸡内金9g）基础，融入美味食材。

【改良思路】

1. 增补气血：加红枣、龙眼，改善面色萎黄；

2. 安神定志：配莲子、酸枣，缓解多动；

3. 趣味口感：融入甜品，孩子易接受。

四、方案

1. 山药鸡内金蒸蛋羹

组方：基础方：鸡蛋2个、猪瘦肉末50g（补铁增肌）、 胡萝卜碎20g（补充ｖｃ）

做法：

① 药材煮30分钟，取药汁50ml备用；

② 鸡蛋打散，加入药汁、肉末、胡萝卜、少许盐搅匀；

③ 蒸10分钟，出锅淋少许香油。

功效：山药、鸡内金健脾助消化，促进蛋白质吸收；玄参、酸枣仁滋阴安神、防“上火”，避免虚不受补；蒸蛋口感嫩滑，易被挑食儿童接受。

2. 红枣茯苓资生粥                            

组方：基础方：红枣5颗（补血安神）、茯苓12g（健脾宁心）、小米50g（养胃助眠）

做法：

① 药材装入纱布袋，与小米、红枣同煮40分钟；

② 取出药包，加入少许红糖；

功效：红枣补血，茯苓安神，改善睡眠； 小米粥温和养胃，适合消瘦儿童； 甜味自然，无需额外加糖。

3. 资生“能量球”

组方：资生汤打粉：黑芝麻粉30g（补肾益脑）、核桃仁15g（健脑益智）、蜂蜜15g（粘合剂）

做法：

① 所有粉类混合，加入蜂蜜揉成团；

② 分成小块搓成球，裹上椰蓉或可可粉；

③ 冷藏定型，作为零食。

功效： 黑芝麻、核桃补充优质脂肪，助体重增长；鸡内金促进消化，避免积食； 替代糖果、巧克力。

五、药膳的中医逻辑

1. 健脾长肉：山药+白术+鸡内金，增强胃肠动力，提高营养吸收率；

2. 滋阴降躁：玄参+红枣，缓解阴虚火旺（如多动不宁、夜间盗汗、手足心热）；

3. 安神定志：茯苓+酸枣仁，调节神经兴奋性，延长专注时间。

六、注意事项

1. 辨证加减：盗汗明显：加浮小麦10g；大便干结：加火麻仁5g；睡眠不安：加百合10g。

2.饮食禁忌： 避免空腹喝冷饮、吃水果； 减少薯片、辣条等燥热零食。

药膳的智慧，在于将“治病”融入“日常饮食”，通过温和持久的调理，让瘦弱多动的孩子实现“脾胃健→气血足→肝火平→心神安”的良性循环。与其强迫吃药，不如用一碗蒸蛋羹、几颗芝麻球，守护他们健康成长。