糖尿病足的日常护理

糖尿病足是糖尿病常见并发症，日常护理对预防感染、溃疡和截肢风险至关重要，核心在于足部保护、血糖控制和细节观察。以下是关键护理要点：

一、日常足部清洁与保湿

1.正确洗脚

水温控制在37℃左右（可用手腕内侧试温，避免烫伤），每次洗脚时间不超过10分钟。

用中性肥皂轻柔清洗，重点清洁脚趾缝，洗完后用柔软毛巾轻轻擦干（尤其是脚趾间，避免摩擦损伤）。

2.保湿护理

洗脚后涂抹温和的润肤霜（避开脚趾缝），防止皮肤干燥开裂，但若足部已有溃疡或感染，需遵医嘱暂停使用。

二、足部检查与异常处理

1.每日自查

借助镜子或家人帮助，检查足部是否有红肿、水泡、破损、鸡眼、胼胝（老茧）、变色（苍白或发紫）等。

注意感知足部温度（是否发凉）、触觉（轻触是否麻木），若发现异常及时就医。

2.避免自行处理

勿用剪刀、刀片修剪鸡眼、老茧或死皮，避免自行挑破水泡，以防感染；需专业医生处理足部问题。

三、穿鞋与护足细节

1.选鞋原则

穿宽松、柔软、透气的鞋子，避免尖头鞋、高跟鞋或过紧的鞋，建议选择圆头、系带或魔术贴款式，方便调节松紧。

新鞋先试穿10-15分钟，无不适再逐渐延长穿着时间；穿鞋前务必检查鞋内是否有异物（如石子、线头），避免硌伤。

2.袜子选择

穿浅色、棉质、透气的袜子，避免过紧或过松，袜口不宜勒紧脚踝（防止影响血液循环）；每日更换袜子，保持干燥清洁。

3.避免足部受伤

在家避免光脚行走（尤其地板有杂物或光滑时），外出注意脚下安全，防止磕碰、烫伤（如热水、暖气）或冻伤。

四、基础健康管理

1.控制血糖

严格遵医嘱用药、注射胰岛素，保持血糖稳定（过高易损伤血管和神经，增加足部病变风险）。

2.改善血液循环

避免长时间站立或久坐，适当抬高下肢；每天适度散步（根据身体状况，避免过度劳累），促进足部血液循环。

戒烟（吸烟会加重血管狭窄，影响足部供血）。

3.定期就医

每3-6个月到糖尿病专科或足病门诊检查足部，尤其是已有神经病变或血管病变的患者，需加强监测和干预。

通过以上日常护理措施，可有效降低糖尿病足的发生风险，保护足部健康。一旦出现足部伤口不愈合、剧烈疼痛、感染化脓等情况，需立即就医，避免延误治疗。