别让碘缺乏偷走你的健康

在人体所需的众多微量元素中，碘虽然含量微少，却发挥着关键作用。碘缺乏病曾在我国广泛流行，严重威胁着人们的健康。今天，就让我们一起了解碘缺乏病，提高防范意识，守护自己和家人的健康。

碘：生命活动的关键元素

碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素不可或缺的原料。甲状腺激素如同身体的“指挥官”，参与人体的新陈代谢，维持各个器官的正常运转，尤其是在大脑发育过程中扮演着举足轻重的角色，因此碘也被誉为“智力元素”。

碘缺乏病：被忽视的健康隐患

碘缺乏病的危害不容小觑，一旦摄入不足，甲状腺激素的合成便会受到阻碍，碘缺乏病也就乘虚而入。缺碘对各年龄段的人群都有影响，所有年龄组：甲状腺肿；甲状腺功能减退；对核辐射的敏感性增加。胎儿期：流产、死产、先天畸形、围产期死亡率增加。新生儿期：地方性克汀病（包括智力落后、聋哑、痉挛性瘫痪、斜视）；甲状腺功能减退；身材矮小；死亡率增加。儿童和青少年：精神功能受损；体格发育迟缓。成人：精神功能受损；碘性甲状腺功能亢进。

科学补碘，守护健康

面对碘缺乏病，我们并非无计可施。食用碘盐是预防碘缺乏病最为简便、安全且有效的方法。此外，我们还可以多食用富含碘的食物，像海带、紫菜等海产品，它们都是碘的优质来源 。

曾经，碘缺乏病给人们带来了沉重的负担，如今，通过普及碘盐和相关知识，碘缺乏病持续消除效果显著，但仍不能掉以轻心。青岛虽然靠海，但也是碘缺乏地区。让我们从现在开始，科学补碘，守护自己和家人的健康，远离碘缺乏病的阴霾 。