献血前需要做哪些准备？

血液是生命的源泉，是临床医疗救治中不可替代的宝贵资源。无偿献血是医疗用血的唯一来源，每一天都有许多患者等待血液救治。献血者的一次爱心奉献就能撑起一位患者的生命和一个家庭的幸福

爱心人士献血前需要做好以下准备，以期为顺利献血保驾护航：

（1）年龄：18-55周岁，55周岁前多次献血(≥3次)、既往无献血反应、符合健康检查要求，献血年龄可延长至60周岁;

（2）体重：男士≥50公斤，女士≥45公斤;

（3）健康状况：身体健康，献血前一周无发烧、感冒、腹泻等身体不适，无服药；

（4)  充足睡眠：献血前一天不要熬夜，一般应有6小时以上睡眠；

（5)  携带证件：携带身份证或电子身份证、社保卡、驾驶证、护照等有效证件；

（6)  饮食须知：献血前宜清淡饮食，不要吃高脂肪或高蛋白食品，如肥肉、油条、豆制品等；勿空腹献血，勿饮酒；

（7）女士须知：避开孕期、哺乳期，月经期及前后三天；

（8）青岛市的爱心人士，献血时间、地点查询可登录“青岛市中心血站”微信公众号服务模块下“我要献血”-“献血导航”查看；或者直接在微信小程序中搜索“青岛献血”，登录进入献血服务平台，点击“献血导航”即可查看就近的献血地点和工作时间。

充分的献血前准备可以帮助献血者成功献血，每一个善意都温暖如光，每一份热血都弥足珍贵，期待健康的您伸出手臂，拯救生命，让爱传递。

青岛市无偿献血服务热线：96606