今年11月10日，国家疾控局召开 “秋冬季急性呼吸道传染病防控” 专题发布会，明确当前全国已进入流感流行季，南方省份流行强度高于北方，甲型H3N2毒株占比超 95% ，成为绝对主流。

随着天气转冷，身边越来越多人中招“感冒”，医院呼吸科的患者开始扎堆。青岛市胶州中心医院呼吸内一科主任袁荣正介绍，“在接诊的呼吸道感染患者中，五六成是甲流患者，甲流发病已进入高发期。这样的高发态势已持续半个月，患者被高烧、肌肉酸痛等症状困扰。”

 甲型流感（简称甲流）绝不只是“重感冒”，而是传播快、症状重、并发症凶的急性呼吸道传染病。

 一、如何区分甲流和普通感冒

 记住一个关键：甲流来势凶猛，全身症状更重。

如果你不仅嗓子疼、咳嗽，还伴有突发的高烧、“浑身疼得像被揍过一样”、乏力，就要高度怀疑是甲流了，可别当普通感冒硬扛！

 二、如何预防感染？记住这几点

 1.接种流感疫苗

这是最有效的手段，能降低感染和发展成重症的风险。建议老人、孩子、慢性病患者等重点人群每年接种。

 2.做好日常防护

戴好口罩：在人群密集或通风不良的公共场所，规范佩戴口罩。

勤洗手：使用肥皂/洗手液和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液。避免用手触摸眼、口、鼻。

多通风：每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

 3.增强免疫力

保持充足睡眠、均衡饮食、适度锻炼。

 三、感染后，该怎么办？

如果怀疑自己中招（有发热、头痛、肌肉酸痛等甲流症状），不要慌，做好以下几点：

 1.立即就医，尽早确诊

做好防护，尽快前往医院就诊。

 2.尽早抗病毒治疗是关键

发病48小时内是抗病毒治疗的“黄金窗口”。

抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等）能显著减轻症状、缩短病程、降低重症和死亡风险。

 3.对症护理不能少

多休息：身体正在全力对抗病毒，休息是最好的药。

多喝水：多喝温开水、电解质水，防止发烧导致脱水。

对症退烧：高烧可行物理降温、应用对乙酰氨基酚或布洛芬。儿童忌用阿司匹林。

 四、家有甲流患者，如何做好防护？

 1.患者隔离

患者独居一室。

出房门或与家人接触时，患者须全程佩戴口罩。

照顾者应戴好口罩和手套，接触后立即洗手。

 2.加强通风消毒

每天多次开窗通风，可降低室内病毒浓度。

患者餐具、毛巾、牙刷等个人物品专人专用，单独消毒。

清洁和消毒门把手等共同接触的物体表面。

 一句话总结：

 牢记“三早”：疫苗早接种，药物早干预，危险早识别。

甲流不是“大号感冒”，但它可防可治。关键在于早识别、早诊断、早治疗，并做好家庭内部的科学防护。