一个藏着秘密的大穴-神阙穴

神阙穴，也就是我们的肚脐，处于人体的正中央，是连接先天与后天的关键枢纽。胎儿时期，它是我们汲取母体营养的生命通道，出生后，更是成为了守护身体健康的宝藏穴位。中医认为，神阙穴具有温通元阳、健运脾胃、复苏固脱等诸多神奇功效。

下面详细说说它的作用：

1.温通元阳：就像身体里的小太阳，艾灸神阙穴能让阳气在体内缓缓升腾，驱散周身的寒湿之气。对于那些常年手脚冰凉、腰膝酸软的人们，坚持艾灸，会感觉一股暖流从肚脐蔓延至全身，身体越来越暖，阳气也渐渐充足起来。

2.健运脾胃：脾胃是后天之本，神阙穴能促进脾胃的运化功能。如果你经常消化不良、腹胀、腹泻或者食欲不振，按摩或者艾灸这个穴位，能帮助脾胃更好地消化吸收食物，让身体获得充足的营养，整个人也更有精气神。

3.复苏固脱：当身体出现气虚下陷、阳气欲脱等危急情况时，刺激神阙穴还能起到一定的急救作用，帮助身体恢复元气，稳住生命之根本。

日常养生法：

艾灸神阙：把艾灸条点燃，放在距离肚脐 2 - 3 厘米处，温和灸 15 - 20 分钟，暖暖的热力渗透进去，能有效驱散体内寒湿，对宫寒、手脚冰凉、肠胃虚寒的姐妹很友好，坚持艾灸，小肚子都暖暖的，姨妈痛也会缓解不少。

肚脐贴：没时间艾灸的人们，可以试试中药肚脐贴，睡前贴上，让药物通过神阙穴慢慢吸收，调理脏腑功能，方便又有效，轻松睡出好气色。

按摩神阙：每晚睡前，双手搓热，掌心覆盖肚脐，顺时针逆时针交替按摩 5 - 10 分钟，促进肠道蠕动，改善消化，让你跟便秘说拜拜，肚子也会越来越平坦。

⚠️注意事项：

神阙穴很敏感，艾灸时温度别太高，防止烫伤；皮肤破损以及孕期的准妈妈就先不要刺激这个穴位啦。

养生贵在坚持，从神阙穴开始呵护自己，一起养出好身体、好气色！