查不出问题，却头痛得真实……中西医联手，为“高考党”打破“紧箍咒”篇章一

查不出问题，却痛得真实 ——“头痛族” 的这份无助，懂的人都懂。殊不知，头痛未必是头的问题，还可能是颈椎在“作祟”！

近期，青岛市妇女儿童医院神经内科与成人中医科专家联手，为多名备战高考却深陷“头痛魔咒”的高中生找准了颈源性头痛的根源，通过以中医整脊正骨为主的综合疗法，成功帮他们缓解了头痛困扰，重新投入备考。

备战高考，却被头痛缠上在紧张的备考期，17岁的高三生小宇（化名）却被头痛缠上了。从最初的偶尔发作，逐渐发展为每日定时“报到”，伴随脖子僵硬、肩膀酸胀，上课注意力难以集中，模拟考试成绩接连波动。焦急的家长带着小宇辗转多家医院，头部 CT、核磁共振等检查做了个遍，结果却均显示“未见异常”。这种“查不出问题，却痛得真实”的困境，让小宇陷入无助，也让家长手足无措。偶然间，他们看到头痛防控地图，抱着希望来到青岛市妇女儿童医院头痛门诊，找到了癫痫中心副主任、头痛亚专业负责人梁兵教授。

其实，小宇的情况并非个例。梁兵教授介绍，青少年群体中头痛发病率高达 60%，尤其在高三、初三等学业压力大的学生中更为频发。长时间伏案刷题、视疲劳、睡眠不足、精神紧张等，都是诱发头痛的常见因素。但这类头痛大多没有明确的颅脑器质性病变，容易被误认为“神经性头痛”“偏头痛”，导致治疗效果不佳。那么，小宇到底是什么情况呢？

病因不在头，而在“脖子”接诊后，梁兵教授并未局限于头部症状判断，而是利用医院先进的头痛辅助诊断及治疗方案决策支持系统 (CDSS2.0)，对小宇的病情进行全面梳理。在排除颅脑器质性病变后，联合成人中医科、影像科专家共同评估。经过细致的体格检查和影像分析，专家团队终于揪出了隐藏的病因——颈源性头痛。原来，小宇长期低头看书、刷题，不良姿势导致颈椎力学平衡被打破，颈椎生理曲度消失，颈椎关节错位，颈部肌肉持续紧张痉挛，就像“扯着一根无形的线”，不断牵拉头部神经和血管，最终引发顽固性头痛。

青少年颈性头痛多由不良生活习惯引发，做好以下 3 点，能有效降低发病风险：

控制低头时长，定时“放松颈椎”：每30分钟抬头活动颈椎3-5分钟，可缓慢做“米字操”，让颈椎在各个方向得到充分拉伸。

规范坐姿睡姿，选对“颈椎伴侣”：腰背挺直坐，睡觉时选择高度8-10厘米的颈椎枕，避免“高枕无忧”或“无枕入睡”。

强化颈部肌肉，增强“颈椎稳定性”：每天花5分钟做“靠墙收下颌”训练，增强颈部肌肉力量。